BELEZA ZEN - Centro de Qualidade de Vida

Feliz 2012

2012-01-18T15:07:00.000-08:00

Que amar seja a regra nº 1

Que os beijos sejam apaixonados

Que nosso time seja campeão

Que transborde respeito, poesia e gratidão

Que as amizades sejam sinceras

Que pais e filhos cresçam

Que nossa força ajude os fracos

Que tenhamos coragem para mudar

Que o plano de saúde não tenha utilidade

Que toque aquela música

Que os opostos se atraiam

Que os olhares sejam correspondidos

Que o salário dure todo o mês

Que o trabalho nos dê prazer

Que o pão nosso de cada dia seja farto

Que aquela viagem aconteça

Que as guerras sejam de travesseiro

Que as drogas só sirvam para curar

Que o mundo seja gentil com você

Que rios e florestas sobrevivam

Que o planeta seja mais feliz

Que a dieta seja infalível

Que riscos sejam corridos

Que a paz seja mundial

Que Deus continue brasileiro

Que sejamos livres, que sejamos felizes

QUE A VIDA SEJA UMA FESTA!!

Que estejamos sempre juntos

Um 2012 sensacional!!

Recebi esse texto de uma amiga muito querida e gostei tanto que desejei compartilha-lo.

Abra seu coração para esse ano lindo de transformações a sua frente...

Namastê!

Alexandra Pizzo

Samtosa - contentamento

2011-12-27T17:42:00.000-08:00

Acabei de ler esse texto no blog de minha querida amiga Marise (http://ayurvedicamente.blogspot.com/2011/12/samtosa-contente-com-tudo-o-que-deus-me.html?spref=fb). Achei tão fascinante e perfeito para o final do ano que simplesmente não queria perder esse texto de vista. E a melhor forma de não perde-lo é publicando e compartilhando com vocês mais esse aprendizado.

"Samtosa significa modéstia e sentimento de estarmos contentes com o que temos. Freqüentemente, esperamos que um resultado particular venha em conseqüência das nossas ações e, com a mesma freqüência, nos desapontamos. Mas não é preciso se desesperar. Em vez disso, deveríamos aceitar o que aconteceu. Esse é o significado real de samtosa – aceitar o que acontece. Um comentário do Yoga Sutra diz “o contentamento vale mais do que todos os 16 paraísos em conjunto”. Em vez de reclamar das coisas que deram errado, podemos aceitar o que aconteceu e aprender com isso. Samtosa engloba as nossas atividades mentais como estudo, nossos esforços físicos e até a forma como ganhamos a vida. É sobre nós mesmos – o que temos e como nos sentimos com o que Deus nos deu." (trecho do livro O coração do yoga - T.K.S. Desikachar)

Então me despeço de 2011 com gratidão a esse e muitos outros ensinamentos e com um brinde... a cada momento que teremos em 2012! Sempre agradecendo e aceitando o que nos acontece!
Namastê!

Ganesha

2011-12-20T02:46:00.000-08:00

Filho do Senhor Shiva e da Deusa Parvati é conhecido por ser o Deus com cabeça de elefante e corpo humano. Ganesha é um dos Deuses mais adorados da Índia, ele é invocado sempre que se inicia alguma empreitada ou negócio, e é conhecido por ser o removedor de obstáculos. Ganesh também é o patrono das viagens.

Om Gam Ganapatayei Namaha

Vamos invocar os atributos de Ganesha para nosso início de 2012...

Feliz Natal e um excelente ano para todos vocês.

O Beleza Zen - Centro de Qualidade de Vida entra em recesso de final de ano e retorna suas atividades em 15 de janeiro, com muita inspiração, luz e novidades.

Namaste,

Alexandra Pizzo

Vida Simples

2011-11-11T15:45:00.001-08:00

Inspirações para uma vida cada vez mais simples e feliz:

"As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las."

Paulo Coelho

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.

Charles Chaplin

Muito se falou do dia 11.11.11. Tive um dia quase igual aos outros, momentos felizes, momentos de raiva e egoísmo que eu procurei limpar com "ho´oponopono". Mas quase no final do dia eu tive minha experiência de vida simples. Minha filhinha de 9 anos perguntando se eu iria meditar ainda, se ela podia me acompanhar. Meditamos juntas pela primeira vez! Amei esse momento :-)

Com certeza o segredo esta na simplicidade das coisas...

Deixe a racionalidade de lado e abra seu coração - Portal 11:11

2011-11-05T19:45:00.000-07:00

"Esse Portal é um canal direto com nosso Eu Superior, pelo qual podemos evoluir. Esse Portal - em suma - marca o fim da dualidade e a abertura para a Unidade, que é nossa Essência Divina."

"Para se conectar realmente com o Eu Superior é tão simples que muitos até duvidarão... Basta seguir com suas vidas, fazendo o melhor que puderem por vocês e pelos outros. Use a ética em todos os setores de sua vida, que com certeza, os selos irão se abrindo. Não pense mais sobre sua Missão, apenas faça sua parte nas mínimas coisas, afinal, o segredo está na simplicidade das coisas...
Vejam um botão de rosa que se abre numa linda flor... Quem poderia imitar tal feito? Ninguém. Entretanto ele é aparentemente tão banal e corriqueiro."

http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=2931

Muitas pessoas já me ouviram falar da necessidade que temos de aproveitar o agora e a vida simples. No nosso dia a dia não paramos mais para pequenos prazeres como ouvir a música que gostamos ou assistir ao por do sol. Nosso mundo rápido e estressado não nos permite perder tempo! Perder tempo? Quem não perde tempo com essas "bobagens", perde vida...

Vamos deixar de lado a mística essas mudanças planetárias e acordar realmente para a vida que vivemos. É disso que estão todos falando. Da mudança de consciência que já percebo em muitas pessoas de que o agora é que faz o amanha. É como um agricultor distraído que não observa quais os grãos que está plantando. Dentre as sementes selecionadas sempre tem algumas ruins no meio. E se você não prestar atenção no que esta plantando agora, só poderá saber o que vai colher na hora que brotar no futuro. Assim como essas sementes são nossos pensamentos.

Isso é novidade para alguém? Entre em contato com o seu coração, veja o que você realmente deseja desta vida, emocionalmente. No fundo todos sabem o que precisam fazer. Todos nós sabemos, só não paramos para ouvir.

"Razão e emoção são dois planetas que não habitam
a mesma galáxia. Você SABE que sua dor é superável,
você SABE que amanhã vai encontrar um novo amor,
você SABE que é uma felizarda por ter saúde, família,
um teto para morar, mas você não SENTE assim.
E o sentimento é poderoso. Comanda-nos.
E a gente sucumbe. Feito um avião caindo do céu,
feito refém de um assalto do coração."

Crônica:A dor dos outros e a nossa - Livro: Non - Stop

Martha Medeiros

Namastê!
Alexandra

"A sabedoria vem de escutar; de falar, vem o arrependimento"

2011-10-05T08:16:00.000-07:00

Por que as pessoas falam tanto? por Eliane Brum

Uma vez passei dez dias num retiro de meditação vipássana, no interior do Rio de Janeiro, para fazer uma reportagem para ÉPOCA. Havia muitas regras. Uma delas era o silêncio. Por dez dias era proibido falar. Também devíamos evitar olhar para as outras pessoas. O objetivo era silenciar a mente até que não houvesse nenhum ruído também dentro de nós. Foi uma experiência fantástica, que me mudou para sempre. Nunca antes estive tão em mim. E nunca depois voltei a estar.
O silêncio e um progressivo mergulho interno, em vez de me alienar do mundo, me conectaram a ele de um modo até então inédito para mim. Eu sentia cada segundo, por que eles demoravam a passar. Percebia o vento e as nuances das cores do céu e das folhas das árvores em detalhes. Olhava, cheirava, ouvia e tocava o mundo como se tudo fosse novo. Cada centímetro de terra era capaz de me ocupar por minutos. Sem palavras, a realidade me alcançava com mais força. Finalmente eu não apenas compreendia, mas vivia a poesia de Alberto Caeiro: “Sinto-me nascido a cada momento para a eterna novidade do mundo”.
Antes que alguém tenha ideias, experimentei tudo isso sem nenhuma droga. Nenhuma mesmo. Não podíamos tomar álcool, fumar ou ingerir qualquer medicamento, nem mesmo aspirina. Minha droga era a lucidez. Naqueles dez dias, ouvi com mais clareza a mim mesma. E passei a escutar melhor o mundo em que vivia. Senti que finalmente estava no mundo. Eu era.
No décimo dia, voltamos a falar. O retiro acabaria no dia seguinte e precisávamos nos preparar para retornar a uma realidade cotidiana de ruídos e demandas excessivas. Lembro que eu não queria falar. Fiquei assustada quando todo mundo começou a falar ao mesmo tempo. Percebi que a maioria do que se dizia nunca deveria ter sido dito. Sobrava.
Uma parte eram fofocas que haviam sido guardadas por dias. E que poderiam ter ficado impronunciadas para sempre. Percebi, principalmente, que depois de dez dias de silêncio muitas de nós não queriam ouvir. Só falar. Poucas eram aquelas que realmente desejavam escutar a experiência da outra, a voz da outra. A maioria só queria contar da sua. Não tinham sentido falta de outras vozes, apenas do som da sua. Dez dias de silêncio não tinham sido suficientes para acabar com nossa surdez à voz alheia.
A reportagem foi publicada, com o título de “O inimigo sou eu”. Eu segui, guardando em parte o que aprendi lá. E tenho sentido falta daqueles dez dias de silêncio, agora que aumenta em níveis quase insuportáveis a poluição sonora dentro e fora de mim.
Acho que nunca escutamos tão pouco. E talvez por isso nunca fomos tão solitários. Quando faço palestras sobre reportagem, os estudantes de jornalismo costumam perguntar o que devem fazer para se tornarem bons repórteres. Minha resposta é sempre a mesma: escutem. Acredito que mais importante do que saber perguntar é saber escutar a resposta. Não apenas para ser um bom jornalista, mas para ser uma boa pessoa. Escutar é mais do que ouvir. Como repórter e como gente esforço-me para ser uma boa “escutadeira”.
É a escuta que nos leva ao mundo. E é a escuta que nos leva ao outro. Quando não escutamos, nos tornamos solitários, mesmo que estejamos no meio de uma festa, falando sem parar para um monte de gente. Condenamo-nos não à solidão necessária para elaborar a vida, mas à solidão que massacra, por que não faz conexão com nada. Não escutamos nem somos escutados. Somos planetas fechados em si mesmos. Suspeito que essa é uma época de tantos solitários em grande parte pela dificuldade de escutar.
Basta observar. As pessoas não querem escutar, só querem falar. Depois de muita observação, classifiquei cinco tipos básicos de surdos. Há aqueles que só falam e pronto. Emendam um assunto no outro. Fico prestando atenção para detectar quando respiram e não consigo. Acho que inventaram um jeito de falar sem respirar. E ganhariam mais dinheiro se entrassem em algum concurso de tempo sem oxigênio embaixo d’água. Aí, pelo menos, ficariam quietos por um momento.

Existem aqueles que falam e falam e, de repente, percebem que deveriam perguntar alguma coisa a você, por educação. Perguntam. Mas quando você está abrindo a boca para responder, já enveredaram para mais algum aspecto sobre o único tema fascinante que conhecem: eles mesmos.
Há aqueles que fingem ouvir o que você está dizendo. Você consegue responder. Mas, quando coloca o primeiro ponto final, percebe que não escutaram uma palavra. De imediato, eles retomam do ponto em que haviam parado. E não há nenhuma conexão entre o que você acabou de dizer e o que eles começaram a falar.
Existem aqueles que ouvem o que você diz, mas apenas para mostrar em seguida que já haviam pensado nisso ou que sabem mais do que você, o que é só mais um jeito de não escutar.
Há ainda os que só ouvem o que você está dizendo para rapidamente reagir. Enquanto você fala, eles estão vasculhando o cérebro em busca de argumentos para demolir os seus e vencer a discussão. Gostam de ganhar. Para eles, qualquer conversa é um jogo em que devem sempre sair vitoriosos. E o outro, de preferência, massacrado. Só conhecem uma verdade, a sua. E não aprendem nada, por acreditarem que ninguém está à altura de lhes ensinar algo.
É claro que há um mix das várias espécies de surdos. E devem existir outras modalidades que você deve ter detectado, e eu não. O fato é que vivemos num mundo de surdos sem deficiência auditiva. E uma boa parte deles se queixa de solidão.
É um mundo de faladores compulsivos o nosso. Compulsivos e auto-referentes. Não conheço estatísticas sobre isso, mas eu chutaria, por baixo, que mais da metade das pessoas só falam sobre si mesmas. Seu mundo torna-se, portanto, muito restrito. E muito chato. Por mais fascinantes que possamos ser, não é o suficiente para preencher o assunto de uma vida inteira.
Num ótimo artigo, intitulado Escutatória, o escritor Rubem Alves diz: “Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória. Mas acho que ninguém vai se matricular”.
Quando não escutamos o mundo do outro, não aprendemos nada. Acontece com o chefe que não consegue escutar de verdade o que seu subordinado tem a dizer. A priori ele já sabe – e já sabe mais. Assim como acontece com a mulher que não consegue escutar o companheiro. Ou o amigo que não é capaz de escutar você. E vice-versa.
Tornamo-nos muito sozinhos no gesto de não escutar. Em Revolutionary Road (Sam Mendes, 2008), traduzido para as telas de cinema do Brasil como “Foi apenas um sonho”, a cena final é a síntese dessa relação simbiótica entre surdez e solidão. Não a surdez causada pela deficiência auditiva, mas essa outra de que falamos, esta que é mais triste por ser escolha. Quem viu, não esqueceu. Quem não viu, pode pegar o dvd em qualquer locadora. Essa cena final vale por alguns milhares de palavras.
Sempre pensei muito sobre por que as pessoas falam tanto – e por que têm tanta dificuldade de escutar. Qual é a ameaça contida no silêncio? O que temem tanto ouvir se calarem a sua voz por um momento? Por que precisamos preencher nosso mundo – inclusive o interior – com tantos ruídos?
Acho que cada um de nós poderia parar alguns minutos e fazer a si mesmo estas perguntas.
Percebo também que há uma pressão para que nos tornemos falantes. Ser falante supostamente seria uma vantagem no mundo, especialmente no mundo do trabalho. Mesmo que você não diga nada de novo, mesmo que você repita o que o chefe disse com outras palavras. Mas falar, qualquer coisa, é marcar presença, é uma tentativa de garantir-se necessário. E ser quieto, calado, é visto como um tipo invisível de deficiência. Como se lhe faltasse algo, palavras. Mas será que as palavras estão ali, nessa falação desenfreada? Ou melhor, será que quem fala está realmente naquele discurso? Tenho dúvidas.
Por qualquer caminho que se possa pensar, me parece que o silêncio soa ameaçador. Em parte, pelo que ele pode dizer sobre nós. Enchemos nossa vida de barulho, da mesma forma que atulhamos nossos dias de tarefas, com medo do vazio. Tarefas em uma agenda cheia constituem outro tipo de ruído. E o vazio também é uma forma de silêncio.
Em rasgos de intolerância, achava que os falantes compulsivos eram apenas muito chatos e muito egocêntricos. Que as pessoas não escutavam – o silêncio e o outro – por prepotência. Mas acredito que é bem mais complicado que isso.
Há dois livros muito interessantes que pensam sobre a escuta. A Hermenêutica do Sujeito, de Michel Foucault (Martins Fontes), e Como Ouvir (Martins Fontes), um livrinho pequeno e precioso de Plutarco. Eles mostram que escutar é se arriscar ao novo, ao desconhecido. Na audição, mais do que em qualquer outro sentido, a alma encontra-se passiva em relação ao mundo exterior e exposta a todos os acontecimentos que dele lhe advêm e que podem surpreendê-la. Ao ouvir, nos arriscamos a sermos surpreendidos e abalados pelo que ouvimos, muito mais do que por qualquer objeto que possa nos ser apresentado pela visão e pelo tato.
Faz muito sentido. As pessoas não escutam porque escutar é se arriscar. É se abrir para a possibilidade do espanto. Escancarar-se para o mundo do outro – e também para o outro de si mesmo.
Escutar é talvez a capacidade mais fascinante do humano, por que nos dá a possibilidade de conexão. Não há conhecimento nem aprendizado sem escuta real. Fechar-se à escuta é condenar-se à solidão, é bater a porta ao novo, ao inesperado.
Escutar é também um profundo ato de amor. Em todas as suas encarnações. Amor de amigos, de pais e de filhos, de amantes. Nesse mundo em que o sexo está tão banalizado, como me disse um amigo, escutar o homem ou mulher que se ama pode ser um ato muito erótico. Quem sabe a gente não experimenta?
Escutar de verdade implica despir-se de todos os seus preconceitos, de suas verdades de pedra, de suas tantas certezas, para se colocar no lugar do outro. Seja o filho, o pai, o amigo, o amante. E até o chefe ou o subordinado. O que ele realmente está me dizendo?
Observe algumas conversas entre casais, famílias. Cada um está paralisado em suas certezas, convicto de sua visão de mundo. Não entendo por que se espantam que ao final não exista encontro, só mais desencontro. Quem só tem certezas não dialoga. Não precisa. Conversas são para quem duvida de suas certezas, para quem realmente está aberto para ouvir – e não para fingir que ouve. Diálogos honestos têm mais pontos de interrogação que pontos finais. E “não sei” é sempre uma boa resposta.
Escutar de verdade é se entregar. É esvaziar-se para se deixar preencher pelo mundo do outro. E vice-versa. Nesta troca, aprendemos, nos transformamos, exercemos esse ato purificador da reinvenção constante. E, o melhor de tudo, alcançamos o outro. Acredite: não há nada mais extraordinário do que alcançar um outro ser humano. Se conseguirmos essa proeza em uma vida, já terá valido a pena.
Escutar é fazer a intersecção dos mundos. Conectar-se ao mundo do outro com toda a generosidade do mundo que é você. Algo que mesmo deficientes auditivos são capazes de fazer.

Segundo o Dalai Lama:

"É através da arte de escutar que seu espírito se enche de fé e devoção e que você se torna capaz de cultivar a alegria interior e o equilíbrio da mente. A arte de escutar lhe permite alcançar sabedoria, superando toda ignorância. Então, é vantajoso dedicar-se a ela, mesmo que isto lhe custe a vida. A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância".

Solidão...

2011-09-30T16:52:00.000-07:00

              Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência.
              Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade.
             Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio.
              Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que revejamos a nossa vida. .. Isto é um princípio da natureza.
              Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância.
            Solidão é muito mais do que isto.
              Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma....

              Francisco Buarque de Holanda

Último dia da Beauty Fair e do Congresso Internacional de Estética

2011-09-20T17:41:00.000-07:00

Demorei para postar, pois foram dias intensos que tomaram toda a minha energia para voltar a rotina. Estar nestes eventos tão elaborados, bem organizados e repletos de novas informações realmente me deixam em estado de euforia ("vatiada" como falamos no Ayurveda). E só agora consegui novamente acalmar meu excesso de movimento (ar = vata) e colocar aqui o que aconteceu por la no ultimo dia da feira e Congresso.

O último dia começou calmo, sem grandes atores e estrelas. Mas com a apresentação de esteticistas brasileiras que elaboram um lindo trabalho de pesquisas e desenvolvimento de técnicas. A mais surpreendente de todas foi das baianas que elaboraram o Tutto Veloce, um protocolo para combate de celulite e gorduras localizadas express. Se baseia em três pilares. 1- profissional e cliente unidos na mesma causa; 2-menos tempo, mais sucesso e 3- princípios ativos. Depois de tantos dias vendo o que existe de mais surpreendente em aparelhos e cosméticos nanotecnológicos, nós esteticistas começamos a acreditar que as nossas mãos realmente serão substituídas por eles em breve. E então para surpresa de todos, duas garotas com uma técnica comum de massagem modeladora mostraram os melhores resultados apresentados neste congresso. E então volto a acreditar naquilo que sempre falei para minhas clientes: "não faço milagres, mas com o seu comprometimento no tratamento, uma dieta equilibrada e atividades físicas, podemos juntas sim moldar um corpo e melhorar partes inestéticas sem invasão, cicatrizes e com muita saúde e bem estar".

E falando em nano tecnologia, você sabe o que é isso? Nano vem da palavra grega nanos que quer dizer anão. 1 Nanômetro = 1 nm = um bilionésimo de metro!!! As nanopartículas são substancias muito pequenas que foram revestidas por silicone e permitem a melhor permeação da substância na pele. Fiquem de olho nisso pois é a forte tendência mundial, permitindo que você aplique o produto uma vez na pele e ele libere a substância ao longo do dia protegendo por muito mais tempo. Já temos isso em cabine, em home care e logo chegarão os filtros solares que poderemos passar de manhã e ficar exposto durante o dia todo sem riscos! Um sonho de consumo não é mesmo?

Congresso Científico Internacional de Estética

2011-09-12T20:20:00.000-07:00

Hoje o dia começou com uma palestra super especial de uma norte americana falando de Drenagem Linfática pelo método Vodder. Drenagem é um tema obrigatório em todos os Congressos de Estética, afinal é a massagem que realmente da resultados maravilhosos para vários casos estéticos e ainda problemas sérios de saúde e pós operatórios.

E foi só sucesso o dia a partir daí. Uma apresentação do Coaching Quântico que me deixou emocionada. É a aplicação prática de tudo o que venho estudando de física quântica, Pathwork e meditação para as pessoas que (como eu) não conseguem por em pratica e aí precisa de uma coaching para fazer o "chicouching". Brincadeira que ficou uma palavra muito apropriada para os empadacos...

Uma nova visão do homem moderno pelo jornalista que faz as 4 maiores revistas masculinas do Brasil.

E para fechar o dia com chave de ouro, a palestra do Dr. Drauzio sobre envelhecimento.

Muita coisa para falar, mas vocês precisam me perdoar hoje que o tempo esta curto, pois preciso empacotar todas as minhas comprar da feira para viagem. Estou levando novidades maravilhosas para celulite, gorduras localizadas. E um super creme corporal que colocaram na composição substâncias para estimular a aquaporine, aqueles canais que levam água (e portanto hidratação e nutrição) as células e já existia no gel facial (maravilhoso) da Bioage. Boa noite e amanhã tem mais...último dia de Congresso e feira!

Congresso Cinentífico Internacional de Estética e Cosmetologia

2011-09-11T19:46:00.000-07:00

Segundo dia de feira Beauty Fair e primeiro dia de Congresso....
Antes de falar do congresso em si, vou falar um pouco da feira. Pois fazia muitos anos que eu não participava desta feira. É a segunda maior feira de beleza do mundo. Só perde para a Cosmoprof de Bologna na Itália. Falando isso ainda não dá para imaginar a grandeza deste evento. Eu estava desde ontem passeando apenas ali pelas áreas de Estéticas, onde encontrava todas aquelas marcas de cosméticos que já estou acostumada a encontrar na feira da Nouvelles Esthetic que ia todos os anos. Super organizado, apesar de muitas mulheres, o fluxo estava continuo, as filas para almoço e banheiros super controláveis. Mas antes de voltar para o hotel hoje resolvi dar uma voltinha na ala dos cabeleireiros e afins.

Vou abrir um parênteses aqui (eu deixei de frequentar eventos que envolviam cabeleireiros pois são muito tumultuados, cheios de shows e distribuição de brindes que faz com que a feira pare e você não consiga se locomover. Acabava o dia exausta e não via o que me interessava que era a Estética).
Bem, a ala dos cabeleireiros continua uma loucura assim, mas a dimensão desta feira esta realmente fora da compreensão. Só quando você vê tanta gente, tantas marcas, tanta festa é que se dá conta do que todos os anos a estatística dizem sobre sermos o terceiro maior mercado de beleza do mundo - perdendo apenas para os Estados Unidos e para o Japão. (Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/economia/boachance/mat/2011/05/14/beleza-de-mercado-previsao-de-crescimento-de-30-favorece-negocios-contratacoes-924466270.asp#ixzz1XhMarbPu

Graças a super organização do evento, as esteticistas estão isoladas desta muvuca toda. Nosso congresso corre bem, com tranquilidade e as marcas que usamos estão logo a mão.

Foto: Gigi Monteiro, atriz fez a abertura do evento.

Bem, vamos as novidades...

Muita coisa legal aconteceu no dia de hoje novamente. Começamos o dia com a presença do Dr. Guilherme Furtado, o doutor da beleza do Mais Você. Ele que é cirurgião plástico falou muito sobre prevenção e o quanto o trabalho da esteticista pode retardar e muito uma cirurgia plástica ou outros procedimentos mais invasivos.

Dr. Durval Ribas Filho é médico nutrólogo e ressaltou enfaticamente a necessidade que todos temos de atividade física e alimentação balanceada. E os alimentos funcionais chegaram para ajudar a nossa busca por uma vida mais saudável e bela. No processo de envelhecimento perdemos água e ganhamos gordura corporal. Os alimentos funcionais podem nos ajudar a retardar esse processo diminuindo gorduras e reduzindo a oxidação celular. A tabelinha a seguir mostram alguns deste alimentos que devemos inserir na nossa dieta diariamente. Anote ai e cole na porta da geladeira para nunca mais esquecer.

E para aplicar todos esses conceitos a nutricionista e chef Eliane Kina nos ensinou umas receitinhas super praticas e saudáveis de como usar esses alimentos. Posto outro dia ok?

Quando Maria Rita Resende começou a falar das tendências mundiais foi uma enxurrada de informações. Sei que vocês vão querer anotar ai...

Aparelhos de análises da pele, como o Vectra M3 que escaneiam a pele da face em 6 câmeras e mostra em uma imagem 3D todos os resultados de tratamentos antes e depois com precisão.

Oxigenoterapia veio para ficar. Baseado na tecnologia de oxigênio hiperbárico, melhora a oxigenação cutânea, estimula o metabolismo da célula e permite permear princípios ativos na forma de loções, seruns, etc.

Cosméticos verdes e sustentabilidade também esta em pauta em todos os congressos do mundo. É uma preocupação de todos hoje em dia utilizar componentes que não afetem o meio ambiente, por exemplo, usado clones de plantas ao invés de retirar a planta mãe da natureza.

Proteção UV-A: regulamentado mundialmente agora a proteção UV-A deve ser de no mínimo 1/3 do fator de UV-B declarado na embalagem. Um produto com FPS 30 (proteção UV-B) o fator de proteção UV-A deve ser no mínimo FPUVA 10. Guardem essa nova sigla. Vamos começar a vê-la muito nos filtros e é importante como vocês podem ver no quadro a segui.

Dra. Sheila Gonçalves trouxe propostas novas e integrativas para o tratamento de celulite. Massagens, aparelhos e princípios ativos vindo das especiarias são a tendência mundial como mostra a revista New Beauty deste mês. Super Ayurvédico por sinal. Observem a capa com cardamomo, gengibre e cravo!

Adorei também a formula dessa cosmética ter acrescentado as aquaporinas, já bastante usadas em face por estimular a hidratação cutânea, elas agora podem ser administradas também nos tratamentos corporais para melhorar a pele e seu visual. Clientes me aguardem!!!
Muito mais coisas eu vi e experimentei no congresso e na feira. Porém não dá para passar todo esse conhecimento aqui no blog. Acho que passei para vocês o que me marcou mais no dia de hoje. Vou descansar agora pois amanhã tem mais e preciso de muito entusiasmo para absorver tudo. Uma boa noite a todos!!

4o Jornada Técnica de Massoterapia Beauty Fair

2011-09-10T18:59:00.000-07:00

Hoje teve início a Beauty Fair, Feira Internacional de Cosméticos e Beleza. Serão quatro dias de feira com congressos paralelos em diversas áreas como Estética e Massoterapia das quais eu participo. Além de vários cursos pós congressos.No dia de hoje aconteceu a 4a Jornada Técnica de Massoterapia. Muita gente boa e conhecida palestrando e também algumas pessoas novas para mim. A qualidade estava ótima, organização surpreendeu e o número de participantes também.

O momento mais esperado foi sem dúvida a palestra da Dra. Vasha Santosh da Índia. Ela falou sobre Ayurveda Beauty Care e além dos conceitos de ayurveda para preservar a saúde e beleza, passou algumas receitinhas caseiras para aqueles momentos quando nossa pele não foi bem tratada por nós e perdeu a vitalidade. Experimente nesse domingão essa receitinha de esfoliação e hidratação corporal que adaptei para voce fazer em casa.

Esfoliar todo o corpo com mistura de aúcar e mel em movimentos suaves. Limpar com água morna. Massagem suave com óleo de gergelim. Aquecer o corpo em sauna, manta térmica ou cobertor. Aplicar em todo o corpo uma máscara feita de mamão papaya batido e deixar agir até secar. Retirar a máscara com agua morna.

Ainda não provei, mas só pelos ingredientes eu garanto que você ficará satisfeita com a maciez de sua pele, afinal o mel tira toda a oleosidade excessiva, o acúcar afina a pele e a enzima papaina presente no mamão é um poderoso cicatrizante (além de ser usado na culinária com amaciante de carne).

Dr. Aderson mostrou a sabedoria milenar chinesa, sempre com sábias palavras.

Felipe Patto inspirou a todos com suas técnicas de pindas que trouxe do sul da Índia. Pinda Sweda é uma técnica de massagem que usa umas trouxinhas de bano recheadas de ervas, arroz e outros ingredientes terapeuticos. Além de relaxantes são ótimas terapias para dores e inflamações de articulações.

A Massagem Nativa foi também uma surpresa, pois o terapeuta Sthan Zannia é um índio tupi-guarani que estudou outras técnicas complementares e se especializou em cultura nativa dos índios norte e sul americanos. Sua massagem com base xamânica é inspirada nos movimentos de animais. Intuitiva, restaurativa e muito relaxante (só de olhar ja fui relaxante).

Muito mais conhecimento fou apresentado, mas essas notícias fresquinhas já são suficientes para aquecer a curiosidades de vocês. Amanhã tem mais...namaste!

Lugares sagrados

2011-08-05T11:47:00.000-07:00

Quando voltei da Índia, minha filha, na época com 7 anos, se irritava todas as vezes que eu falava a palavra sagrado. O rio Ganges é sagrado, a comida é sagrada, os ratos não podemos matar porque são sagrados, o templo sagrado...e ela me questionava: mãe, mas tudo na Índia é sagrado? Eu eu explicava com carinhho para ela que lá as pessoas dão muito valor a tudo, a vida e ao que proporciona a vida. Não sei bem se ela entendeu, pois continua se irritando quando falo de Machu Picchu e Pachamama (mãe terra) e outras coisas sagradas das quais tenho experimentado nesses últimos anos.

Porém, nessas experiências ao redor do mundo tenho encontrado o que esses lugares tem de especial. E me instigam cada vez mais a ir até todos eles e provar dessa "energia" tão poderosa e maravilhosa que fornecem a nós.

Confesso que fui para a Índia um tanto quanto racional, cética e objetiva. Eu queria estudar Ayurveda. Eu queria saber mais dessa ciência milenar que nos acrescenta tanto no dia a dia. E o berço dela foi na Índia, portanto era lá que eu precisava ir. Mas nunca fui adepta dos hippies, hare krisnas e outras coisas desse tipo que vem para o ocidente. Tinha até uma certa aversão a tudo isso.

Porém, após 2 semanas vivendo e estudando em Rishikesh eu tive um final de semana livre. Neste dia, junto a um grupo de amigas queridíssimas, fomos tomar um banho no rio Ganges. Lá o rio é limpíssimo, águas azuis celestes das geleiras do Himalaia. Lindo! Tomamos nosso "banho sagrado", congelante e seguimos de volta para a vila. Aparentemente nada mudou, porém comecei a perceber que as pessoas de lá agora vinham até mim querendo conversar. Era como se aquele simples banho no rio tivesse retirado um véu que me cobria. Muito difícil de explicar aqui com palavras. Eu agora brilhava...

Isso mudou tudo no meu ceticismo. Eu passei a acreditar que alguns lugares no planeta realmente são mágicos. Não sei mesmo porque isso acontece. Também não conheço tantos assim, mas meu lado cientista a partir deste dia quis provar mais do mesmo. Machu Picchu foi a segunda experiência.

A terceira experiência foi totalmente surpresa. E esse é o motivo que estou escrevendo sobre lugares sagrados hoje aqui. Fui a França de férias com a família. No começo do ano nas minhas aulas de francês aprendi sobre uma ilha na França onde as marés tem a maior amplitude do planeta. Achei interessante a ideia e coloquei no meu roteiro de férias. Monte Saint Michel! Mas quando estava chegando lá, ainda a 10 km do local tive a primeira visão do monte! Emocionante...aquela abadia no alto no monte, ao longe, campos de trigo amarelinhos na paisagem ao redor de mim...
Esse local tem mais de 1300 anos, é lindo, é histórico, é contemplativo, é especial. Peregrinos do mundo todo iam para lá terminar sua vida.

Alguns lugares são mágicos mesmo...

"As pessoas sempre chegam na hora exata nos lugares onde estão sendo esperadas." - O Diário de Um Mago
Paulo Coelho

Machu Picchu ou Montanha Velha,mas eu diria Montanha Sábia...

2011-07-20T09:53:00.001-07:00

Machu Picchu não é um lugar para se descrever. É sem duvida nenhuma um lugar para sentir. Sentar e sentir o vento no rosto. Subir e descer suas escadarias e observar cada detalhe imaginando como você se sentiria vivendo ali. Sentir a mudança climática de calor, frio e umidade. Sentir-se em casa ao olhar aquelas montanhas e perceber que atrás delas estão escondidas a nossa maravilhasa Amazônia. Sentir-se vivo com o espetacular pôr do sol. Sentir-se em paz de saber que tudo passa, mas não se perde, não se apaga, que o que é bom fica.

Último dia e a chegada a Águas Calientes

2011-07-08T20:47:00.000-07:00

Esse dia é pura empolgação. Parece que todos estão eufóricos. Vamos caminhar pouco, cerca de 9 km e chegaremos a Águas Calientes. Arrumamos tudo como de costume, café da manhã tomado e cajado nas mãos. Vamos de carro até a hidreléttrica onde começaremos a caminhada. Seguimos pelos trilhos dos trens. "Caminhando e cantando e seguindo a canção".

O corpo está inteiro hoje, recuperado e empolgado. E quer chegar logo e ver Machu Picchu. Mas a mente não quer chegar...não quer que acabe. Ambivalência da caminhada. A chegada não é o importante mais. Lembranças do "Guerreiro Pacifico": o importante é o caminho e não o fim. E a música dos Beatles na mente, all we need is love!
Calor, pernilongos e umidades...parece muito Birigui em época de verão, me sinto em casa.
Bromélias cobrem toda a encosta das montanhas. Lindissimo! Tenho um encanto especial por essa planta. Ela é um ecossistema completo, que coisa mais brilhante da natureza!
E enfim chegamos a Águas Calientes, felizes, inteiros, e prontos para ver a cidade perdida dos Incas.
A peregrinação acabou aqui, na pracinha da cidade, mas no meu coração continua até hoje todas as vezes que olho as lindas fotos do caminho e recordo cada momento.

3o dia e a paisagem muda completamente

2011-07-08T20:21:00.000-07:00

Um dia muito longo. Acordamos cedo, café da manhã preparado com carinho, mas meu corpo ainda não queria saber de comer. Ele tinha muito a digerir internamente...
Achei que seria um dia dificil já que não havia me alimentado apropriadamente. E foi aí que aprendi na prática que a palavra apropriado, correto, adequado, ideal não quer dizer nada. São padrões da nossa mente racional, e que temos muita energia guardada, por mais que não sabemos onde.
Portanto, peguei meu cajado e segui, mais um dia caminhando. Trajeto mais fácil, muito mais plano. A floresta tropical nos rodeando. Teias de aranhas lindas em formas de funil e sua rede aberta coletando todo o orvalho da madrugada. Parecia uma obra de arte. Muitas frutas nas bordas: morangos silvestres, maracujas. Cachoeiras lindas cruzando o tempo todo nosso caminho. Calor e sol, muito sol. Caminhei quase o tempo todo sozinha e em silêncio. Silêncio completo, interno e externo.
Foram 13 km de caminhada. Não é muito, fácil de fazer. Mas os musculos estavam cansados da descida do dia anterior. Quando chegamos ao acampamento, tivemos que subir uma escadaria que para as minhas pernas pareciam o fim do mundo. Com o tempo a dor melhorou. Mais um aprendizado (Budismo na pratica): a vida é impermanência! Tudo passa, deixe que a dor passe por você!
No final do dia um brinde aos músculos guerreiros. Águas quentes para um banho em um poço recém descoberto após as enchentes do ano anterior. Uma antiga piscina natural no meio de uma paisagem que mais lembrava a lua. O rio coberto de pedras, a pequena cidade de Santa Tereza sofreu muito com as chuvas. Mas fomos abençoados com essa descoberta poucos dias antes.
Meu corpo agradecido pelo banho, pela comida quentinha e pela noite de sono ao lado do rio. Noite quente ao som da correnteza. Uma delicia!

2º dia: A subida ao Salkantay

2011-06-26T18:20:00.000-07:00

Comecei esse dia com uma saudade muito profunda das minhas filhas. Acordamos ao pé da montanha, muito frio, tudo branco pela geada da noite anterior. Sentimentos a flor da pele pela expectativa da subida, pela noite mal dormida com os pés congelados, e com a noticia que minha companheira de quarto não seguiria mais essa peregrinação comigo.

Ali no pé da montanha senti uma profunda solidão. Sabia que aquela jornada seria solitária e muito interior. Equipados seguimos após cantarmos juntos um mantra a Pachamama (mãe terra). Silêncio...

Um brilho de uma pedra...muita saudade...lagrimas...

Subida íngreme! Falta de ar...poucos pensamentos...

Após os 4000 metros de altitude, não sei mais como tudo aconteceu. Eu comecei a ter tonturas. Lembro muito pouco de tudo, apenas sei que meu guia me colocou no burrinho e minha maior aprovação começou ali, aprendendo a me integrar com aquele animal. A sudida é assustadora. Os cavalos vão em zigzag pela estreita trilha, um abismo ao lado, andando rente ao penhasco, com as pedrinhas caindo conforme eles pisam. Se existia alguma ancestral Amazonas na minha estória, eu a invoquei. Eu estava em panico ali.

E então tive a luz, a clareza de saber que aquele medo fazia parte da minha peregrinação. Como nada na vida é por acaso, aquele evento também tinha sido programado por mim. Eu precisava passar por aquele medo e a entrega total a um ser que me guiaria até o topo. E gratidão por ele estar ali e me proteger. E tudo se acalmou...chegamos ao topo.

Silêncio...

A visão magnífica da montanha Salkantay...

Ar frio e seco...Falta de ar...

A descida foi intensa. Muita atenção para não escorregar. Mas, leve, doce, feliz. Ver a paisagem se alterando foi lindo. Saimos do extremo frio e seco, sem vegetação, arido, pedregoso, e conforme descemos o verde vai tingindo a paisagem. Primeiro uma vegetação rasteira e alguns riachos, que se formam pelo descongelameto da neve das montanhas. Agua cristalina, gelada. Passamos por dentro das nuvens. Nosso acampameto de almoço foi surreal. Fog completo, estamos no céu? Sim, estavamos no meio das nuvens! Comida saborosa feita com capricho e carinho. Mas meu estômago e intestino não quiseram digerir mais nada a partir deste dia. Mal da altitude, efeito emocional ou contaminação? Não sei, provavelmente um pouco de cada.

E segui, dali em diante controlando o emocional e racional, que falavam para mim o tempo todo que eu precisava comer, que sem comer não se anda. Mentira! Descobri isso após o café da manhã do terceiro dia, ainda sem comer. Palavras sábias do meu mestre. O que aconteceu a seguir foi que sempre que eu pegava meu cajado e começava a andar tudo passava. Vazio. Uma música de fundo na minha mente, eu, o caminho e o cajado. Só no momento que eu parava nos acampamentos que meus pensamentos, medos e diarréias conseguiam me alcançar. Inexplicavelmente!

Agora eu sei o que é manter um estado de meditação continuo. É estar 100% no agora. Entregue ao que acontecer. Mas guerreira para enfrentar.

1º Dia de Peregrinação

2011-06-17T11:14:00.000-07:00

Segundo um provérbio chinês "uma imagem vale mais do que mil palavras".
Então vou deixar hoje fotos e sentimentos apenas sobre o primeiro dia.
Sentimento inicial: ansiedade!

Sentimento final: deslumbramento!
Segundo o dicionário o significado de Deslumbramento
s.m. Ofuscação momentânea da vista causada por muita luz.
Fig. Maravilha; fascinação; encanto.

Essa montanha coberta de neve e imponente com certeza causou-me deslumbramento.

Para terminar com mais um provérbio chinês: "Uma caminhada de mil léguas começa sempre com o primeiro passo".

Eu me torno uma peregrina...

2011-06-12T18:01:00.000-07:00

A tão esperada peregrinação...o motivo que me impulsionou a toda essa jornada!

Minha peregrinação na verdade começou muito antes de eu pensar em embarcar nessa viagem. Tudo começou no ano de 2009, com o aniversário de 40 anos do meu marido. Organizei uma festa incrível, numa boate badalada, muitos amigos, gente de perto e de longe, muita alegria, musica do nosso gosto, comidinha boa, um clima de amizade e carinho constante. Foi a melhor noite em uma boate da minha vida, da dele e de muitos amigos que estavam la. Após essa noite, eu comecei a refletir muito sobre os meus 40 anos, que não estava batendo na porta ainda, mas chegando de mansinho.

O tempo sempre foi uma preocupação na minha vida, não gosto da sensação de o tempo estar passando. E sempre me pego pensando que não aproveitei tudo que tinha. Mas a chegada dos 40 anos parece hoje em dia o novo debutar. Eu não debutei aos 15, diga-se de passagem. Preferi ganhar uma mobilete que era o máximo da liberdade na época permitida. E como eu aos 40 anos iria passar essa data? Uma festa na boate não fazia mesmo o meu perfil. Primeiro porque não sou uma pessoa super conhecida, nem popular, nem tenho tantos amigos assim para lotar uma boate! E não me entendam mal, eu tenho amigos. Sou uma pessoa de muitas irmãs espalhadas pelo mundo. Tenho amizades que são tão forte e verdadeiras que transcendem o tempo e a distancia. Sempre que encontro uma dessa amigas-irmãs é uma sensação de que estamos continuando a conversa de ontem a noite, apesar de as vezes anos sem nos ver.

Mas então como eu passaria meus 40 anos? Não sei dizer de onde nem quando surgiu essa ideia maluca, mas ela veio certeira: vou comemorar meu aniversário de 40 anos percorrendo o Caminho de Santiago de Compostela! Pronto, estava certo para mim. Era isso. Após essa revelação, minha mente racional começou a pensar, pesquisar, comentar, convidar amigas para acompanhar, etc, etc. Até que alguem disse "800 km? Você não vai dar conta." E aí que eu parei para pensar no que realmente eu estava me propondo. Eu queria me tornar peregrina e não maratonista como meu marido. E também precisava caminhar por esse caminho para me encontrar e não para provar para niguem que eu podia. E me fiz a pergunta: quanto eu consigo andar? Não sabia a resposta, nunca tinha andando mais de 10 km.

Foi então que em dezembro de 2010 eu entrei na academia, contratei uma personal trainer para me condicionar. Faltavam ainda 3 anos, mas eu precisava fazer testes antes de tentar Santiago. Na mesma época assisti a um programa do Alternativa Saúde no GNT onde eles tinham feito a trilha inca de Salkantay. Eram apenas 5 dias caminhando, algo em torno de 16 km por dia, e pensei, essa será minha primeira meta teste.

Propus a mim mesma 1 ano de treino para fazer a trilha. Mas o Universo conspira sempre que estamos prontas, e no final de janeiro recebo o telefonema da minha querida Marcinha, conversa vai, conversa vem...e eu digo a ela que minha meta esse ano era me tornar peregrina. Então ela me conta da viagem com Marco Shultz, já para maio, exatamente pela trilha Salkantay! Uma dadiva!

Depois disso foi treinar, treinar e treinar. Busquei ajuda de uma nutricionista "natureba" para comer direitinho, ganhando massa muscular e perdendo gordura, tudo com uma alimentação vegetariana no cardapio. O que foi essencial nesta fase de treino. Voce é o que você come (e o que você pensa e faz tambem). E pesquisei muuuuito, li tudo o que tinha neste google sobre trilha, sobre calçados, sobre roupas termicas, sobre o clima de lá, sobre experiências boas e ruins...

Enfim, não fui de gaiato mesmo. Fui para ser Peregrina. E vivenciar tudo o que o caminho me oferecesse.

Muitas viagens em uma só...

2011-06-10T04:06:00.000-07:00

Foto: Ollantaytambo

Sem dúvidas essa viagem ao Peru foram muitas em uma só. Existiu pelo menos 3 viagens bem definidas. O retiro que foi uma viagem espiritual, o Vale Sagrado que foi uma viagem de turismo e cultural e a peregrinação que foi uma viagem de aventuras e desafios internos e externos.

Essa região do Vale Sagrado é lindissima. Apesar que estar lá durante essa temporada de retiro, nossa viagem foi tão bem planejada e abençoada pelo tempo bom, que conseguimos fazer vários lugares turísticos impressionantes e ainda ter tempo para meditar, praticar yoga, curtir nosso hotel maravilhoso Wilka Tika, se interiorizar, aproveitar a culinária local que é riquissima, etc.

Dois lugares que eu simplesmente amei por lá foram Ollantaytambo e as salinas de Maras. Em Ollantaytambo vimos as cidades incas, seus silos nos altos das montanhas, montanhas com faces de índios esculpidas e aprendemos sobre a sabedoria que esse antigo povo tinha sobre astronomia e arquitetura. Uma das colinas da região mostra essa face de índio onde no solstício de primavera o sol nasce exatamente na ponta do seu nariz!

foto: onde está Wally? Consegue encontrar a face do índio?

Maras é a região onde se encontra as antigas Salinas em terraços, onde a água de um lençol freático salgado (mais salgada que a água do mar!) repousa em piscinas evaporando dando origem a uma paisagem que só será preservada enquanto a exploração do mesmo sal for feita pelas tecnologias ancestrais. Lindíssimo de fotografar! O ar do local é tão seco que o nariz começa a arder e se você molhar a mão na água ela ficará branca como farinha após secar.

Da culinária destaco o sabor e tamanho maravilhoso do milho. A espiga tem grãos enormes e carnudos. E também possuem uma versão pipoca não estourada deliciosa, que parece aquele piruá que fica no fundo da panela quando a nossa não estoura, porém maior e mais macio.

Aqui podemos ver as muitas variedades de milho da região. Deste milho escuro é feito um suco de milho delicioso. Parece suco de uva, mas o sabor é diferente de tudo que já provei. Não tem como descrever, só provando mesmo.

Meditação não é pensar na vida...

2011-06-08T03:46:00.000-07:00

Foto: Por do sol em Machu Picchu

Cabe aqui uma pausa sobre essa viagem ao Peru...

Conversava com uma amiga, falando sobre peregrinação e a constante atenção que o caminho exige, portanto um estado de atenção plena ou MEDITAÇÃO, e ela não conseguiu entender esse momento. Para muitas pessoas a palavra meditação remete a um momento de reflexão, pensar na vida, tomar decisões.

Meditação não é reflexão. Meditação é ficar no presente, é estar com a mente e o corpo no mesmo lugar. O que parece obvio falando assim, mas se prestarmos um pouquinho de atenção aos nossos pensamentos no dia a dia, na maioria das vezes nosso pensamento não esta no mesmo lugar de nosso corpo. E seguindo várias tradições milenares, se a sua mente não esta onde o seu corpo está, então não existe o presente.

Vivemos em um mundo onde as expectativas sobre o futuro, medos e ansiedades, nos projetam lá para frente o tempo todo. E sempre comparando ao que ficou do passado, ao que você sofreu, ao que você deixou de querido, aos bons tempos. Não há problema nenhum em lembrar do passado ou fazer planos para o futuro. Mas isso deve ser momentaneo, pois o presente é só agora. Como diz uma música do Nando Reis que adoro "é bom olhar para trás e admirar a vida que soubemos fazer. É bom olhar pra frente, é bom, nunca é igual..."

Existem sim muitas formas de meditar. E podemos até em algum momento da meditação lançar umas questões ao nosso inconsciente. Mas são só alguns momentos onde você já esta em estado meditativo, ausência de pensamentos racionais, desapego de ego. Aí sim nesse momento, onde você começa a observar o nada que existe entre um pensamento e outro, onde voce começa a perceber o "eu observador" observando suas inquietudes, no momento em que sua mente esta apaziguada, que você já se desapegou dos pensamentos, nesse momento você pode revisar um conflito e limpá-lo, ou colocar uma questão pessoal e obter uma resposta.

Portanto, meditação não é reflexão, embora você possa fazer uma meditação reflexiva. Meditar é deter-se em algo. E o algo realmente é o que menos importa. Você medita enquanto lava louça, se estiver pretando atenção a isso. Você medita em uma oração, se estiver focado nas palavras e seu significado e não cantando uma oração enquanto pensa na lista do mercado que precisa fazer. Eu medito enquanto faço minhas massagens, colocando toda minha atenção e intenção naquele momento para trazer saúde e conforto as minhas clientes. E a qualidade do momento é ampliada, porque ali sim existe realidade, porque existe presença.

Treine sua mente para o momento presente, e você começará a ter uma vida completa, plena e pacificada.

"TEMPO NÃO ESPERA POR NINGUEM. ONTEM É HISTORIA. AMANHÃ É UM MISTÉRIO. O HOJE É UMA DÁDIVA, POR ISSO É CHAMADO DE PRESENTE."

Meditação, Neurociência e Anatomia Emocional por Vivi Tuppy

2011-06-05T16:30:00.000-07:00

Sempre um aprendizado ouvir essa minha amiga e inspiradora bioterapeuta.
Aproveitem tambem um pouco de Vivi Tuppy...

E a viagem continua...

2011-06-04T21:31:00.000-07:00

Um dos momentos mais poderosos dessa viagem interior aconteceu (para minha surpresa, ja que eu desejava demais a peregrinação) durante os dias de retiro. Ficamos em um hotel maravilhoso no Vale Sagrado, Wilka Tika (http://www.willkatika.com/7-chakra-gardens). Nesses dias pude ficar comigo mesma, meditando em meus jardins preferidos, observar a beleza das flores e insetos, fotografar, respirar o ar mais leve da região, ter o privilegio de uma consulta particular com um xamã que fez a leitura do meu circulo medicinal xamãnico (algo parecido com um mapa astral)... e claro, encontrar algumas barreiras que me prendiam por dentro.

Essa música que coloco a seguir faz parte da trilha sonora interior que me despetou para Pachamama (mãe terra), para os meus ancestrais maternos e todas as formas femininas existentes dentro da minha arqueologia corporal. Agradeço a Pachamama por me trazer até a sua terra e resgatar o feminino em mim.

Agora Nós Estamos Livres

Liberdade Poderosa
Libertadora da alma
seja livre
Ande comigo
Através dos campos dourados
Tão adoráveis
Adoráveis

Nós lamentamos nossos pecados
Mas nós tecemos nosso próprio destino
E sob o meu rosto
Eu permaneço frágil
Sob meu rosto
eu sorrio
Mesmo sozinho/ amedrontado
Sob Meu rosto eu estarei
Esperando

Corra comigo agora soldado de Roma
Corra e brinque nos campos com os pôneis
Corra comigo agora soldado de Roma
Corra e brinque nos campos com os pôneis
Corra comigo agora soldado de Roma
Corra e brinque nos campos com os pôneis
Corra comigo agora soldado de Roma
Corra e brinque nos campos com os pôneis

Liberdade Poderosa
Libertadora da alma
Descanse agora
E imagine
descansando em paz no final
É adorável esse lugar
É adorável, ninguém pode acreditar ou entender
Como vim de tão longe somente pela família
Minha família
eu deveria estar lá com eles quando o mundo desabou
Mas agora eles descansam comigo
Eu nunca esquecerei
Como senti aquele momento
Eu me libertarei

Minhas experiências nos Andes

2011-06-01T03:54:00.000-07:00

Eu realmente não ia postar nada sobre essa vivência que tive nesse 13 dias no Peru. Não, não é egoismo da minha parte, simplesmente não sabia como escrever tudo o que vivi por la. Achei que essa viagem era uma experiência tão pessoal que talvez não devesse ser contada ou compartilhada, afinal não era uma viagem profissional como foi a Índia. Mas sim uma viagem para o meu interior onde nem eu sei direito o que tem la dentro.

Porém me ocorreu que da mesma forma que eu pesquisei muito antes de fazer a trilha Inca, lendo varios blogs falando bem e mal, o que me deu força e cuidado com várias etapas, seria sim egoismo meu não deixar minha impressão, tão singela porém positiva desta experiencia.

Positiva é pouco para dizer dos dias nos Andes...
A primeira impressão ao chegar em Cuzco já acabou com qualquer com a minha idéia de uma viagem ao 3o mundo. Achei que eu ia para o Peru, na minha cabeça algo muito parecido a ir ao Paraguai...risos Mas não, Cuzco é lindinha!!! Bonita, limpa e lembra demais Ouro Preto, Tiradentes, essas cidades mineiras. Super segura, você anda o tempo todo com guardinhas nas esquinas que servem mais para não deixar os vendedores aborrecerem os turistas do que realmente guardar algum perigo.

Tudo lá é muito colorido. As fotos estão simplesmente lindas. E o artesnato local também segue essa cor. A cultura deles é rica e eles respeitam muito as tradições e suas raízes. Os incas eram povos realmente inteligentes e dá para ver em tudo o que fizeram a habilidade com matemática e arquitetura.

As pessoas são muito amáveis, estão sempre servindo com um sorriso no rosto e prontas para ajudar. Realmente um lugar mágico que vocês precisam conhecer.

continua...

V ENCONTRO PAULISTA DE AYURVEDA

2011-05-28T18:14:00.000-07:00

Where The Streets Have No Name

2011-05-04T16:50:00.000-07:00

I wanna run, I want to hide
I wanna take down the walls
That hold me inside.
I wanna reach out
And touch the flame
Where the streets have no name.

I wanna feel sunlight on my face.
I see the dust-cloud
Disappear without a trace.
I wanna take shelter
From the poison rain
Where the streets have no name
Where the streets have no name
Where the streets have no name.

We're still building and burning down love
Burning down love.
And when I go there
I'll go there with you
(It's all I can do).

The city's a flood, and our love turns to rust.
We're beaten and blown by the wind
Trampled in dust.
I'll show you a place
High on a desert plain
Where the streets have no name
Where the streets have no name
Where the streets have no name.

We're still building and burning down love
Burning down love.
And when I go there
I'll go there with you
(It's all I can do).

Trilha para Salcantay e as ruínas de machu picchu

2011-05-02T14:26:00.000-07:00

O Caminho Inca é um trecho de uma antiga estrada inca pavimentada com pedras que atravessa as montanhas acima do rio Urubamba e chega até a cidade de Machupicchu no Peru.

Entretanto as estradas incas não se restringiram a este trajeto. Elas ligavam Cusco em todas as direções da América do Sul formando uma rede de comunicação de mais de 30.000 km.

Esta rede de estradas se estendia do centro do Equador até a região central do Chile, ao sul, e da costa do oceano Pacífico até as encostas orientais dos Andes.

O percurso deste trecho famoso que é conhecido como Caminho Inca começa no km 82 da ferrovia Cusco/Quillabamba, atravessa as montanhas acima da margem esquerda do rio Urubamba e chega até Machupicchu depois de 4 dias de caminhada. São cerca de 42km de extensão e a altitude máxima é de 4200 metros.

Salcantay é a segunda melhor opção para aquelas pessoas que desejam ir para Machu Picchu. Um passeio cheio de cenários totalmente naturais,passando pela bela montanha de Salcantay, e por coloridos povoados onde o idioma espanhol é a segunda língua, e onde as pessoas mantém a mesma tradição de seus ancestrais. A diferença da trilha de Salcantay para a trilha Inca, por Salcantay vamos ter uma vista muito mais bonita e lugares quase inexploráveis, onde vamos entrar em contato com o mundo andino e conhecer melhor este lindo povo.

As paisagens são bem variadas. Há selva, lagos, rios e incríveis montanhas nevadas como Humantay e a majestosa Salcantay com 6271m de altitude.

Total de Caminhada na trilha: 58km

Machu Picchu - Peru

2011-05-01T12:34:00.000-07:00

Machu Picchu em quechua Machu Pikchu, "velha montanha", também chamada "cidade perdida dos Incas".
Localizada no topo de uma montanha, a 2400 metros de altitude, no vale do rio Urubamba, no Perú . Presume-se que tenha sido construída no século XV , sob as ordens de Pachacuti. O local é, provavelmente, o símbolo mais típico do Império Inca, quer devido à sua original localização e características geológicas, quer devido à sua descoberta tardia em 1911.

Foi o professor norte-americano Hiram Bingham quem, à frente de uma expedição da Universidade de Yale, redescobriu e apresentou ao mundo Machu Picchu em 24 de julho de 1911

Bingham reconheceu também outros importantes grupos arqueológicos nas imediações: Sayacmarca, Phuyupatamarca, a fortaleza de Vitcos e importantes trechos de caminhos (Caminho Inca), todos eles interessantes exemplos da arquitetura desse império. Tanto os restos encontrados como as evidências arquitetônicas levam os investigadores a crer que a cidade de Machu Picchu terminou de ser construída entre fim do século XV e início do século XVI.

A expedição de Bingham, patrocinada não somente pela Universidade de Yale como também pela National Geographic Society, foi registrada em uma edição especial da revista, publicada em 1913, contendo um total de 186 páginas, que incluía centenas de fotografias.

http://ngm.nationalgeographic.com/1913/04/machu-picchu/bingham-photography

As montanhas Machu Picchu e Huayna Picchu são parte de uma grande formação orográfica conhecida como Batolito de Vilcabamba, na Cordilheira Central dos Andes peruanos. Encontram-se na margem esquerda do chamado Canyon do Urubamba, conhecido antigamente como Quebrada de Picchu. Ao pé dos montes e praticamente rodeando-os, corre o rio Urubamba (Vilcanota). As ruínas incas encontram-se a meio caminho entre os picos das duas montanha, a 450 metros acima do nível do vale e a 2.438 metros acima do nível do mar. A superfície edificada tem aproximadamente 530 metros de comprimento por 200 de largura e contém 172 edifícios em sua área urbana.

Consta de duas grandes áreas: a agrícola formada principalmente por terraços e recintos de armazenagem de alimentos; e a outra urbana, na qual se destaca a zona sagrada com templos, praças e mausoléus reais.

Viagem de peregrinação aos Andes no Peru

2011-05-01T12:18:00.000-07:00

Há milênios, culturas do mundo inteiro se voltam para as montanhas em busca de sabedoria, cura e transformação. Entre estas montanhas, das mais fascinantes do planeta, estão os Andes no Peru. Jornada inesquecível de peregrinação, grandes descobertas e um profundo enriquecimento humano e espiritual. Serão duas semanas de yoga, meditação e ensinamentos, caminhadas e visitas aos sítios históricos e arqueológicos, experiências e vivências com autênticos rituais da espiritualidade andina e, finalmente, Machu Picchu!

Itinerário Detalhado

1º dia - São Paulo - Lima - Cusco
Voo São Paulo a Lima. Conexão imediata com destino a Cusco. Pernoite em Cusco.

2º dia - Cusco - Sitios Arqueologicos - Cusco
Neste dia faremos um passeio por alguns sítios arqueológicos nos arredores de Cusco, quando teremos um primeiro contato com a civilização andina. À tarde visitaremos a Catedral de Cusco e o museu de Qoricancha, o “Templo do Sol”. Noite livre para curtir o agradável astral da cidade. Pernoite.

3º dia - Cusco - Pisac - Ollantaytambo - Vale Sagrado
Pela manhã, viajaremos ao Vale Sagrado. No caminho passaremos pelos sitios arqueológicos de Pisac e Ollantaytambo. Ficaremos hospedados em um hotel-retiro Wilka Tika, construido especialmente para este fim, entre as montanhas por quatro dias, onde teremos a oportunidade de descansar, de praticar e meditar, de estudar e celebrar, de preparar o corpo e a mente para a trilha Inca e para a "jornada interior".

4º dia - Vale Sagrado
Yoga, Meditação e Vivências com Marco Schultz e convidados em um dos lugares mais sagrados dos Andes.

5º dia - Vale Sagrado
Yoga, Meditação e Vivências com Marco Schultz e convidados em um dos lugares mais sagrados dos Andes.

6º dia - Vale Sagrado
Yoga, Meditação e Vivências com Marco Schultz e convidados em um dos lugares mais sagrados dos Andes.

7º dia - 1º dia trilha Inca Salkantay
Após o café da manhã, sairemos cedo de Wilka Tika e seguiremos de ônibus até o Mollepata (2800 mts). No caminho, teremos paisagens belíssimas através de Limatambo, um das províncias próximas de Cuzco. Seguiremos apreciando a vista panorâmica do Vale de Apurimac e faremos um tour cultural por Tarawasi para ver o impressionante "Ushnu", um cenário de pedra de cerimônias Incas. Chegaremos ao ponto de partida da caminhada. Caminharemos ao redor da montanha Salkantay, uma das mais impressionantes dos Andes peruanos, e seguiremos por comunidades Quéchuas e ruínas Incas menos conhecidas. Neste primeiro dia conheceremos nossos guias de trilha e equipe, iniciaremos com 6 horas de caminhada pelas comunidades andinas tradicionais de Cruzpata, Challacancha e novos pueblos andinos até chegar a Soraypampa, que fica a 3800 metros, nosso primeiro acampamento.

8º dia - 2º dia trilha Inca Salkantay
Pela manhã, iniciaremos a caminhada de 4 horas para começar a subida ao Paso mais alto da trilha, de 4400 metros. Deste ponto, poderemos apreciar vistas espetaculares da montanha nevada de Salkantay (6.271 mts). Seguiremos com uma caminhada de aproximadamente 3 horas pelas montanhas de Humantay e Huayanay. Passaremos por pequenos lagos e morainas (final de glaciares) e posteriormente realizaremos uma longa descida até nosso acampamento em Chaullay a 2950 metros.

9º dia - 3º dia trilha Inca Salkantay
Este dia é bastante especial porque ao longo de nosso caminho veremos uma grande variedade de flora e fauna, iniciando por HUAYRAC, pela comunidade de Arranniyuc e por todo o caminho de descida até o bosque, onde poderemos apreciar as formações de águas termais em um pequeno vale. Logo em seguida, seguiremos o curso do Rio Santa Teresa observando as diversas variedades de orquídeas e cataratas de grande magnitude. Subiremos ao nosso acampamento localizado em um lugar chamado Luskamayu (nesse dia será cerca de 5 horas de caminhada).

10º dia - 4º dia Trilha Inca Salkantay / Águas Calientes
Sairemos bastante cedo e seguiremos de carro até Santa Teresa, onde caminharemos até a estação de trem que nos levará até Águas Calientes.

11º dia - Águas Calientes / Machu Picchu / Cusco
Subiremos a Machu Picchu logo pela manhã para meditarmos, trocarmos experiências e explorarmos a cidade com tranquilidade. Teremos também a oportunidade de ter uma aula de história sobre essa civilização que foi uma das mais avançadas da época. Existe a possibilidade de subir o Huayna Picchu, o ponto mais alto, de onde é possível avistar toda a cidade e o “Caracol de montanhas” que protege as ruínas. À tarde retornaremos a Cusco de trem.

12º dia - Cusco
Dia livre para percorrer a cidade, antiga capital do império Inca. Cusco é uma cidade encantadora e mágica com suas ruelas e “labirintos” que desvendam um pouco do mistério que cerca a civilização Inca. A cidade também oferece boas oportunidades para compra de artesanato e, para quem gosta de curtir a noite, existem ótimos pubs com boa música e pessoas de várias partes do mundo passeando.

13º dia - Cusco – Lima – São Paulo

Quando me amei de verdade

2011-03-16T04:53:00.000-07:00

O Último Discurso - Revista Time

Junho 7, 2007

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome...Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente,
comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de...Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofencivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é...Respeito
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável...Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama...Amor próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é...Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a...Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é...Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é...Saber viver!!!

Massala Chai by Beleza Zen

2011-03-08T05:39:00.000-08:00

O chai é um chá com especiarias tipicamente indiano. O massala chai tradicional é uma bebida revigorante, com sabor forte de especiarias, preparada com as chamadas especiarias "quentes". A maioria dos massala chais incorpora um ou mais dos seguintes componentes: cardamomo, canela, gengibre, pimenta e cravo. Tradicionalmente, cardamomo é a nota dominante.

Eu pesquisei e experimentei bastante uma forma de fazer um massala chai que pudesse ser preparado rapidamente. E cheguei a seguinte receita. Aproveitem o tempinho chuvoso e friozinho para saborear essa deliciosa bebida ayurvédica.

MASSALA CHAI by Beleza Zen

4 colheres de sopa de leite Ninho em pó
8 sementes de cardamomo (pode ser utilizado o pó, mas eu prefiro usar um pilão na hora, pois o aroma e sabor ficam mais intensos)
1 colher de café cheia de canela em pó
1 colher de café de cravo da índia
1/2 colher de café de noz moscada
1 colher de café de gengibre em pó
1 pitada de pimenta do reino em pó
1/2 colher de café de bicarbonato em pó (para deixar espuminha)
3 a 4 colheres de sopa de açúcar mascavo

Prepare sua bebida diluindo 3 colheres de café para cada xícara de café, em água quente ou chá. Tradicionalmente utiliza-se o chá preto como base diluidora, porém meu paladar aceita melhor o chá mate ou em água mesmo.

Conservar o pó de massala em geladeira por 30 dias para o leite não estragar.

Chame os amigos, pegue um bom filme e divirtam-se nesse dia de carnaval!

Namaste.
Alexandra

O dois cachorros

2011-02-06T12:07:00.000-08:00

Um velho índio descreveu certa vez seus conflitos internos:
- Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro é muito bom e dócil. Os dois estão sempre brigando...
Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, refletiu e respondeu:
- Aquele que eu alimentar!

Qual cachorro você anda alimentando?
Namaste.
Alexandra

Quatro Leis da Espiritualidade

2011-01-26T16:41:00.000-08:00

Na vida nada é por acaso...pelo menos assim eu penso. Tudo tem uma sincronicidade absoluta. E por acreditar nisso que leio todos os sinais que aparecem a minha frente, pequenos detalhes no dia a dia mas que podem te levar a um caminho de busca muito maior do que eu como pequeno ser que sou neste universo consigo sonhar.

Esse texto chegou a mim pelas mãos da minha amiga querida Adriana que antes mesmo de me encontrar ja pressentiu minha fase de ansiedade e incerteza com o furuto. Enviou as 11 horas da manhã, almoçamos juntas as 13 hs e só pude ler a noite, mas, como mágica a conversa precisava de todo esse antigo ensinamento. Obrigada Dri, pela amizade e pelos conselhos.

Como tudo o que é bom para mim acredito que pode ser para vocês...inspirem-se!

Namaste

Alexandra

Na Índia se ensina as

« Quatro Leis da Espiritualidade »

A Primeira Lei diz:

« A pessoa que chega é a pessoa certa ».

Significa que nada ocorre em nossas vidas por casualidade. Todas as pessoas que nos rodeiam, que interagem conosco, estão ali por uma razão, para possamos aprender e evoluir em cada situação.

A Segunda Lei diz:

« O que aconteceu é a única coisa que poderia ter acontecido. »

Nada, absolutamente nada que ocorre em nossas vidas poderia ter sido de outra maneira. Nem mesmo o detalhe mais insignificante!
Não existe: "se acontecesse tal coisa, talvez pudesse ter sido diferente...". Não!
O que ocorreu foi a única coisa que poderia ter ocorrido e teve que ser assim
para que pudéssemos aprender essa lição e então seguir adiante.
Todas e cada uma das situações que ocorrem em nossas vidas são perfeitas, mesmo que nossa mente e nosso ego resistam em aceitá-las.

A Terceira Lei diz:

« Qualquer momento que algo se inicia, é o momento certo. »

Tudo começa num momento determinado. Nem antes, nem depois!
Quando estamos preparados para que algo novo aconteça em nossas vidas,
então será aí que terá início!

A Quarta e Última Lei diz:

« Quando algo termina, termina! »

Simplesmente assim!
Se algo terminou em nossas vidas,é para nossa evolução!
Portanto é melhor desapegar, erguer a cabeça e seguir adiante, enriquecidos com mais essa experiência!

Medos...

2011-01-19T17:26:00.000-08:00

Quando descobrimos quem somos e o poder que
temos, entendemos que não há nada a temer, pois somos sempre
protegidos. Todo mundo sente medo, pode-se dizer que o medo é
uma enfermidade. Somos viciados no medo e no sofrimento.
Preferimos sofrer porque nos é familiar. Sabemos como nos
sentimos e apesar do sofrimento nos sentimos cômodos. O temor é
o conhecido de todos os dias. Quando nos decidimos a enfrentar
nossos medos, chegamos ao outro lado do túnel e vemos a luz.
Reconhecemos o que é verdade e, não só nos sentimos
vencedores e muito bem conosco mesmos, como olhamos para
atrás e vemos que afinal nada é foi tão terrível como tínhamos
imaginado.

Extraído do Livro " Ho´oponopono - O caminho mais facil"

Onde você mora?

2011-01-16T15:02:00.000-08:00

Hoje eu assisti uma entrevista na televisão que me chamou a atencão. Falava de biogeologia, coisa que eu não conhecia, mas que diz respeito a energia dos ambientes, das casas onde moramos. Pelo que entendi, pois a entrevista não entrou a fundo no assunto, é uma especie de feng shui ou vastru shastra (hindu).

Mas o motivo que me levou a escrever foi a frase que esse entrevistado falou. Algo tão basico que a gente as vezes não se dá conta.
Onde eu moro? Eu moro no planeta terra!

Essa frase a seguir tirei de um email que recebi agora sobre a profecia maia sobre 2012.

"A partir de 22 de dezembro de 2012, todas as relações serão baseadas na tolerância e na flexibilidade, porque o homem sentirá os outros seres como parte de si mesmos."

Esta nao hora de começarmos a cuidar do nosso lar...a terra!
Namaste!

Pensamento do dia...

2011-01-14T17:44:00.000-08:00

” A monogamia pede sacrifícios a todos. Todo homem é um potencial traidor. Toda mulher é uma potencial traidora. (…) Trai-se por fidelidade e por infidelidade. Trai-se tanto por apego como por desapego. Quantos casamentos são uma traição profunda à promessa de busca de uma vida de enriquecimento afetivo mútuo? Viver este tipo de casamento é uma forma de traição bem mais séria do que um possível adultério representa, a traição ao corpo. A fidelidade hipócrita é um compromisso com o passado que obstrui o presente e o futuro. Melhor o traidor do que o hipócrita”.

Clarisse Niskier, em a Alma Imoral, de Nilton Bonder. http://www.almaimoral.com/

Os 8 passos de Patanjali

2011-01-09T14:27:00.000-08:00

Essa noite tive um sonho...como todo sonho, era muito confuso e cheio de símbolos e informações...

Porém, eu estava agora na cama de minha filha enquanto ela adormecia e parte deste sonho retornou. No sonho eu conversava com uma amiga sobre os 8 passos de Patanjali para a iluminação. Essa amiga sofria de transtorno bipolar e eu estava explicando a ela do que se tratava e como a vida dela poderia melhora seguindo esses conceitos do Yoga. Acho que posso ajudar a vida de muitas outras pessoas além da minha amiga do sonho postando eles aqui.

Esses versos milenares estão nos Yoga Sutras onde o sábio Patanjali descreveu a trajetória a ser seguida por quem quer conquistar todos os benefícios que o yoga tem a oferecer.

Tive o primeiro contato com esses textos no curso de Atenção, Concentração e Práticas Meditativas da minha amiga Vivi Tuppy. Yoga, ao contrário do que muitos ocidentais pensam, não são apenas posturas e respiração. Você podera observar a seguir que são apenas dois dos passos dessa longa trajetória por uma mente e corpo em equilíbrio.

A seguir, confira como trilhar esse caminho

I – YAMAS – restrições, ética .

1. AHIMSA – não-violência
2. SATYA – autenticidade, veracidade
3. ASTEYA – não apropriação indébita
4. BRAMACHARYA – controle da apetência dos sentidos
5. APARIGRAHA – não acumulação, não criar necessidades desnecessárias

II – NIYAMAS - promoções.

1. SHAUCHI – purificação do corpo, desobstruir
2. SANTOSHA – contentamento, gratidão
3. TAPAS – austeridade
4. SVADHYAYA – motivação, o que estimula
5. ISHVARA PRANDHANA – devoção, dedicação a uma divindade, a uma ordem maior

NÍVEL PSICO-FÍSICO

III – ASANAS – posturas

IV – PRANAYAMA - prática de um ritmo respiratório

V – PRATYAHARA – restrição dos sentidos, que se recolhem

NÍVEL PSICO-ESPIRITUAL

VI – DHARANA – atenção

VII – DHYANA – concentração

VIII – SAMADHI - meditação

Angela querida, continue na sua busca! O Yoga é um caminho, não o único, mas um bom caminho!
Namastê!

Pensamentos do dia...

2011-01-08T17:52:00.000-08:00

"Seria muito mais produtivo se as pessoas procurassem compreender seus pretensos inimigos. Aprender a perdoar é muito mais proveitoso do que simplesmente pegar uma pedra e arremessá-la contra o objeto de sua ira. Quanto maior a provocação, maior a vantagem do perdão. É quando padecemos os piores infortúnios que surgem as grandes oportunidades de fazer o bem, a nós mesmos e aos outros."
Sua Santidade, O Dalai Lama.

EU TE AMO. SINTO MUITO. POR FAVOR, ME PERDOE. OBRIGADO.

2011-01-06T12:07:00.000-08:00

Mas os homens podem interpretar as coisas
de acordo com as suas convicções,
Sem levar em conta o propósito das coisas em si.
William Shakespeare

É fundamental compreender que a Alma não gera experiências por si só, que ela enxerga como as memórias enxergam, sente como as memórias sentem, comportam-se como as memórias se comportam e decide como as memórias decidem.
Na resolução de problemas, é crucial perceber que o corpo e o mundo não são em si os problemas, mas sim os efeitos, as consequências, de memórias que se repetem na Mente Subconsciente! Quem está no controle?

O seu bilhete para o limite zero tem impresso nele a frase "EU TE AMO".
O passe que lhe consegue paz além de todo o entendimento, da cura a manifestação, é a simples frase "eu te amo". Dize-la para o universo purifica tudo que existe em você, de modo que você pode vivenciar o milagre deste momento: o limite zero. A idéia é amar todas as coisas. Amar a gordura excessiva, o vicio, a criança, o vizinho ou o conjugê problemático; amar tudo , enfim. Dizer "Eu te amo" é o abrete sésamo para experimentar o Divino.

Textos tirados do livro Limite Zero de Joe Vitale sobre o Ho'oponopono, antigo sistema havaiano de cura.

Paz do Eu.
Alexandra Pizzo

Conceito de saúde em Ayurveda

2010-11-10T15:28:00.000-08:00

Recebi esse link da minha querida amiga Naline e resolvi postar aqui para voces pois mostra bem como a Ayurveda é um conceito de vida saudavel completa.
Espero que gostem...Namastê!

No ocidente, o conceito de saúde vem se transformando ao longo dos anos. Hoje, sabemos que a saúde não é simplesmente a ausência de doênças. Qual é o conceito de saúde para a Ayurveda?
"O conceito do Ayurveda é muito amplo. Uma frase das samhitas descreve bem o que é saúde para o Ayuvreda: Sama dosha sama dathu, sama agni, mala kriya. Prasanna atma manas svastha iti abhidyate.

Saúde - svastha - é alcançada quando os doshas (vata, pitta e kapha) funcionam em sama - harmonia -, os sete tecidos - dathus - funcionando em harmonia, o agni, fogo digestivo, funcionando em harmonia, os malas - excreções - sendo eliminados corretamente. A mente, a alma e os sentidos funcionando em harmonia.
Quando vemos, no Gita, que Sri Krishna coloca como uma das definições de Yoga - Yogam samatvam - Yoga é harmonia, vemos o quanto estes dois conceitos são coerentes, entre Yoga e Ayurveda.
O conceito da Organização Mundial da Saúde também vai nessa direção, porém, na prática, nossos agentes de saúde não são treinados para ver as pessoas e o mundo assim."

Dr. José Ruguê (Swami Narayananda) em entrevista concedida à Revista Cadernos de Yoga (primavera 2010).

http://farmaciakalayasaaushadi.blogspot.com/2010/11/conceito-de-saude-em-ayurveda.html

Recortes sobre o Encontro Paulista de Ayurveda

2010-09-17T07:27:00.000-07:00

Foi um final de semana intenso! Com muitas informações interessantes e fatos que mudam a nossa forma de encarar esse mundinho "Maya" que vivemos. Para os que não entenderam nada, Maya nao é a personagem de Caminho das Indias...
MAYA - Ilusão. O poder cósmico que faz possível a existência fenomênica e as percepções da mesma. De acordo com a filosofia hindu, somente aquilo que é imutável e eterno merece o nome de realidade; tudo o que está sujeito à mudança e que, portanto, tem princípio e fim, é considerado Maya.
A palestra do Roberto Simões sobre "neurofisiologia da meditação" foi um flash de luz em minha escuridão. Ele que é uma pessoa carismatica demais, presenteou-nos com grandes perolas sobre as novas descobertas da ciência da meditação. As experiências com monges e alterações de frequencias cerebrais, o que o stress da vida moderna causa, e como podemos sair dessa roda de sofrimento através de tecnicas meditativas. A yoga é uma tecnica de meditação na postura. E muita gente no ocidente não usa isso.

"Tem gente que pratica Yoga só para saúde. Mas yoga não é para curar doenças. É como se matricular na natação 2x por semana para tomar banho. Não tem como não sair molhado, mas não é esse o objetivo". Roberto Simões

Quem quiser saber mais sobre o assunto, procurem pelo livro dele e de Marcello Arias.

Mas nós não vamos acabar com maya. Talvez voce queira compreender o maya que voce vive. E isso sim é extremamente libertador.

Na palestra do Dr. Acharya Mahamandaleshwara Swami Nardanand (Índia), ele falou que sem um corpo saudavel, não é possivel fazer qualquer tipo de pratica espiritual. E que Ayurveda não é para poucas pessoas, é para todos.
Que a comida leva 1 1/2 hs para ser processada e por isso não podemos beber liquidos durante esse periodo. Mas que também a agua leva de 20-30 min para ser processada. Portanto não tem problema tomar 1, 2 ou 3 copos de uma vez, mas não pode tomar outro novamente antes de 30 min.
E que nosso dia deve ser dividido em 3 partes: 8hs de sono, 8hs de atividades sentadas e mais 8hs de atividades em pé. Para os que trabalham sentados o dia todo, 30 minutos de pratica de yoga equivaleria a 5-6 hs de atividades em pé.

Dr. Luiz Guilherme Corrêa Neto, mostrou que tudo nesta vida vem da teorida de causa e efeito. Portanto não podemos tratar uma doença sem descobrir de onde vem a causa dela. O problema da medicina moderna é que ela não reconhece as causas das doenças. E como não conhece a causa, so pode tratar o efeito. Se as causas que produzem Vata, Pitta e Kapha não são eliminadas, o excesso deles causa doenças no corpo.
No caso de Vata - gases, Pitta - bilie e Kapha - muco. E o acumulo a longo prazo gera a doença. Todo tipo de doença e epidemia vem de ações incorretas (Adharma).

E voce ja ouviu alguem falar que "fulano estava enfezado"? Pois ele não estava apenas usando a força de expressão não. Dr. Rosana Takako Ide, mostrou que nosso intestino é realmente nosso segundo cerebro como dizem hoje em dia. Como ele tem 95% dos receptores de serotonina (hormonio da felicidade), uma pessoa que não tem um bom intestino, acaba bloqueando esses receptores pelo acumulo de ama (toxinas). Sem receptor disponivel, sem felicidade disponivel.

Claro, tivemos uma aula maravilhosa de Yoga nos Pancha Maha Bhutas (5 elementos)com a Prof. Andrea Alves. Outras palestras, sorteios, reencontro de amigos, novas amizades, novos contatos profissionais. Um evento rico e prospero como podia se esperar.
Parabéns a todos a organizaram e colaboraram para esse encontro ser tão rico! Ano que vem estarei la novamente com a ajuda dos deuses.
Namaste!
Alexandra Pizzo

Encontro Paulista de Ayurveda 2010

2010-09-07T16:59:00.000-07:00

"IV ENCONTRO PAULISTA DE AYURVEDA"
ABRA o seu coração por um Ayurveda para todos.

Dias 11 e 12 de Setembro de 2010

Estarei la...

PALESTRA PATHWORK - QUANDO TOCA O SINAL DE ALERTA

2010-09-06T14:48:00.001-07:00

QUANDO TOCA O SINAL DE ALERTA

O sinal de alerta para a mudança toca sempre que substituímos a alegria de viver pela preocupação. E a fluidez pela tensão.

Quando passamos a nossa existência evitando a realidade (e com ela o sofrimento, a dor e o medo), também acabaremos evitando o prazer e a alegria que a vida oferece.

Reviver uma ferida infantil tem como objetivo a recuperação de nosso verdadeiro EU, pois o complexo infantil determina nossa visão do mundo.

Isto deve ser feito com acompanhamento espiritual e psicológico profissional afim de que todo o cuidado e respeito pela dor sejam preservados.

E é disso que trata o PATHWORK: da mudança de sentimentos.

O PODER DE NOS TRANSFORMAR NOS PERTENCE

E você pode dar o primeiro passo agora, iniciando a fazer parte de um grupo de PATHWORK: se você mora em Birigui, e tem o interesse de participar de reuniões onde vamos trocar experiências e discutir formas de transformar as crenças negativas que governam nossa vida, ligue para um dos seguintes telefones (18) 3691-1194 ou (18) 9786-6955 para obter mais informações e fazer parte dessa fascinante aventura.

Portanto, não adie este trabalho, você pode receber ajuda e orientação.

Palestra informativa sobre o grupo no dia 09 de Setembro de 2010, quinta-feira, às 20:00h com MARIA APARECIDA SAES ANTUNES (Neguinha)– Facilitadora do PATHWORK, formada pela Pathwork São Paulo, afiliada da Internacional Pathwork Foundation

Local: Beleza Zen - Centro de Qualidade de Vida

Ultimo dia de congresso

2010-08-21T13:31:00.000-07:00

O ultimo dia do Congresso é sempre o mais corrido, pois alem das palestras, workshops e temas livres que queremos assistir, ainda temos que terminar as compras, arrumar as malas e deixar tudo no maleiro para sair correndo e não perder o voo por causa da fila de espera do taxi...rs

Sim, são mais de 4500 mulheres (desculpem homens, na maioria são mulheres mesmo, apesar de sempre ter alguns de voces por la), querendo sair com sua imensas malas de roupas, maquiagens e compras, muitas compras...

Dentre os temas que foram comentados no ultimo dia, adorei a apresentação do Dr. Sergio Aluani, cirurgião plástico, que abordou a interação entre os profissionais no pré e pós operatorio de cirurgias plásticas. Ele usa uma nutricionista para orientação alimentar , acupuntura para melhor cicatrização e evitar fibroses, psicologas para que a cliente saiba exatamente o que quer de resultado e não ficar sonhando com resultados inatingiveis e claro, a velha e boa parceria das esteticistas para drenagens e nutrição da pele.

A outra palestra do Dr. João Curvo sobre alimentos anti-oxidantes tambem vem reforçar tudo o que a ayurveda ja diz. Alimentação natural e sem exageros. Evitar farinhas, açucares e gorduras. Deste tres componentes ja fazemos bolos, pães, bolachas e muitas mais coisas saborosas que estão todos os dias no nosso prato. E pior...nos pratos de nossas crianças. A imagem da evolução humana apresentada por ele é chocante mas real. Vamos pensar a respeito e buscar a vida. E claro, o sal...estima-se que consumimos 12 g de sal ao dia. O Ministério da Saúde recomenda um consumo máximo de 5 gramas, porem o Governo Americano baixou essa recomendação recentemente para 1,5 gramas!!!!! De uma olhadinha nos biscoitos, enlatados e embutidos e voce ficará assustado com a quantidade de sal que eles possuem.

E nunca se esqueça da AGUA... 30-35 ml de água/kg/dia

E novamente avaliação de celulite...nem tudo é celulite gente. Mesmo quando contrai e tem furinho, pode ser gordura associada a flacidez. Senão os bebezinhos teriam celulite ne. Acho q todo mundo ja viu aquele bebe novinho, com seus furinhos lindos quando pegamos eles no colo. Não é celulite isso. Celulite é um processo onde celulas de gorduras ficam envoltas em fibrose, com edema (inchaço) que é causado por fatores hormonais, genética e mal estilo de vida. Hoje é denominada Linfostase Cutanea Regional (Godoy&Godoy, 2003)

Dr. Mario Glimblat mostrou as aplicaçoes do laser fracionado. E fiquei bastante entusiasmada com o resultado apresentado em casos de estrias, que até entao não mostravam bons resultados com os métodos existentes. Ainda é cedo para dizer que é o tratamento certeiro, mas as pessoas que tem muitas estrias devem acompanhar essas pesquisas mais de perto. Fica ai minha dica a vocês. E também excelente resultado para aqueles casos de acnes onde eram indicados o uso de isotretinoina (Roacutan).

Bem, acabei meu domingo em treinamento na Tonederm com a atenciosissima Hilda. Ela que me preparou para usar o aparelho que adquiri de Endemologia, com mil acessórios e peeling de diamante. Após pesquisar em todas as marcas e lançamentos deste ano, optei por investir em um Endermologia mais moderno. Isso porque no curso que fiz ano passado com o Dr. Leduc, ele disse que de todos os aparelhos já lançados no mercado, o endermologia é o único que realmente faz o trabalho de drenagem linfática. Os demais aparelhos que utilizam correntes, choquinhos, botas de pressão, etc, são marketing e não drenam. E se Dr. Leduc diz, quem sou eu para contestar!! Ele é o papa da Drenagem na atualidade!

Claro que tem muuito mais novidades do que coloquei aqui nesses quatro dias... Mas aos poucos vou comentando alguns cremes e tratamentos que trouxe e que resultados estão dando.

Fique conectado...

2o Dia de Congresso de Estética

2010-08-14T17:53:00.000-07:00

Um dia cheio de novidades...

Muita tecnologia, muita informação, muito entusiasmo...

Incrivel como as pesquisas envolvendo telomeros e rejuvenescimento estão em alta. Telomeros são estruturas constituídas por fileiras repetitivas de proteinas e DNA não codificante que formam as extremidades dos cromossomos. Sua principal função é manter a estabilidade estrutural do cromossoma.
Cada vez que a célula se divide, os telómeros são ligeiramente encurtados!!! Como estes não se regeneram, chega a um ponto em que não permitem mais a correta replicação dos cromossomos e a célula perde completa ou parcialmente a sua capacidade de divisão. Os telómeros funcionam como um protetor para os cromossomas assegurando que a informação genética (DNA) relevante seja perfeitamente copiada quando a célula se duplica.

Muito comentado também a questão das estratégias anti-envelhecimento, que envolve sempre uma boa alimentação, atividades fisica, suplementação vitaminica adequada e claro, tratamentos estéticos.

A palestra com o suiço Didier Tomson, sobre drenagem linfática arrasou mais um ano! Ele que eu ja conhecia do congresso do Rio de Janeiro em 2006, mostrou o efeito da drenagem no corpo humano, através de um aparelhinho usado por medicos para escutar as artérias. O som dos vasos sendo bombeados é semelhante a um carro sendo acelerado. Muito lindo de ouvir e saber que nas nossas mãozinhas, tão suaves, esta o poder de transformar casos seríssimos de retenções hidricas, sem mencionar a nossa temerosa celulite. Vou postar uma foto do quadro grave que são tratados com drenagem, para vocês entenderem o poder que existe nessa técnica. E nenhum aparelho chega perto do efeito que a massagem da.

E deixou bem claro, para todas ouvirem: DRENAGEM LINFÁTICA NÃO FICA VERMELHO!!!

LED é a moda nos tratamentos faciais. Acompanhado da radiofrequencia que ainda se ouve falar muito.

No corporal, também se fala em radiofrequencia, porem de forma mais modesta e com resultados tambem modestos. E mesmo assim alternados com US ou vácuoterapia. Os tratamentos corporais tem tendencias a serem cada fez mais naturais, argilas, thalassoterapia, vinoterapia...

E surgem vários cosmeticos nesta linha "a natureza ja tem o que precisamos". Cremes a base de groselhas negras, silanois de pérola e muitos outros.

Nossa alimentação tambem foi super abordada durante as conferencias. ALIMÉTICOS? Ja ouviu falar deles? 'São os alimentos que provovem o rejuvenescimento e saúde. São tendencia no mercado mundial, estourando na Ásia. Dado chocante: os brasileiros consomem apenas 1/3 das recomendações de frutas e verduras.

E a chocante foto de Cristiane Torlone e sua mãe, ambas com 50 anos. Isso leva a reflexão: os 60 são os novos 40. As pessoas estão tendo mais qualidade de vida, e vivendo mais. A crise não esta mais nos 40 anos.

Bem, amanhã é o último dia, infelizmente. Minha mala ja esta lotada de novidades e acho que terei problema com excesso de bagagens...risos

Amanhã não postarei pois estarei em transito para a terrinha, mas segunda conto tudinho...

Boa noite e namaste!

Alexandra Pizzo

1o Dia do Congresso de Estética

2010-08-13T16:40:00.000-07:00

Hoje foi a abertura oficial do 18o Congresso Cientifico Internacional de Estética (ontem foi o pré-congresso). Uma frase que me marcou muito foi que "sabedoria não é o que voce sabe, mas o que voce faz com isso". Tivemos celebridades... estrela Global... mestres de shiatsu... tecnologia que foi desenvolvida com base em premio Nobel (achei incrivel, contarei mais em outra oportunidade)... politiqueiros querendo ganhar votos na promessa de regulamentar a profissão de esteticista! Aff!...homenagens a grandes pessoas da área que fazem e acontecem...e muito conhecimento.
Não vou falar muito pois "as imagens dizem mais que mil palavras".

Augusto Xavier

Uma turminha do barulho fazendo tietagem e muita diversão...

Dr. Mario Glimblat, renomado dermatologista e vice presidente de honra do congresso

Dra. Gisele, filha do Dr. Ivo Pitanguy

Dr. Wataru Ohashi, shiatsuterapeuta. Atende entre outros Liza Minelli e Henry Kissinger. Muito simpatico e engraçado, ficou de pes esguidos para nao ficar muito baixinho perto de mim. Ai ajudei abaixando tambem.

Ator Global Mateus Solano. Esse atuou muito bem nos palcos mostrando simpatia, mas na hora de sair, não quiz tirar fotos com ninguem. :-(

18o Congresso Científico Internacional de Estética

2010-08-12T15:56:00.000-07:00

Hoje começou o congresso anual da Les Nouvelles Esthetiques. O congresso mais cotado de estética no Brasil. E esse ano quem esteve fazendo o primeiro dia (pré-congresso) foi a empresa de cosmetico Bioage.

Como todo congresso, muita gente. Muita mulher bem vestida e maquiada. E muitas palestras interessantes.

As principais empresas de cosméticos e equipamentos estão expondo na feira que acontece paralelo ao evento.

Vou comentar hoje algumas das novidades do dia...

*Fotoprotetores solares com FPS 56 que protegem 99,8% dos raios solares, sem usar derivados de petroleos (que são alergenicos e cancerigenos) e tendo como base o azeite de oliva. Dr. Carlos Russo Jr, cirurgião, comentou sobre a tendendia mundial de utilizar produtos naturais. E eu adorei essa noticia, que vem de encontro com que sempre busco, mesclando tecnicas modernas de estética com a sabedoria milenar Ayurveda.

Descobri também uma informação que eu nao conhecia. Os indios já usavam um "filtro solar natural" que era uma mistura de urucum e óleo de palma, para proteger a pele do sol.

*Dermo Repair Circadiano. Maravilhosa ideia, ja que a mulher tem fases hormonais bastante distintas durante o mês, nada mais lógico que usar cremes que reponham o que ela esta precisando. São dois produtos que são usados de forma alternada. O primeiro é para a fase pós mestruação, onde a pele fica mais ressecada (até do 14o dia). Após a ovulação da mulher, a pele tambem se transforma em função dos outros hormonios em atuação, ficando mais oleosa e com tendencia a acne (15 a 28o dia).

*Drenagem Linfática 5 estrelas, foi uma alegria para mim. A técnica apresentada pela Dr. Ana Luisa Massardi, além de super lifting e drenante, era também uma massagem que eu ja conhecia dentro das técnicas Rasayanas (rejuvenescedoras) do Ayurveda.

Pode parecer que eu sou uma puxa-saco Ayurvédica! Gente, juro que não é isso! É que sempre tem coisas de ayurveda dentro de congresso de estética, e nem sempre dão os devidos creditos a isso. Eu mesmo agradeço a esse congresso, pois foi nele que a 10 anos eu conheci a massagem ayurvédica, pelas mãos do terapeuta Jaques Delgado, e me apaixonei e segui por esse rumo. Namastê a todos os mestres que tive até então!

E lógico que falamos de celulite!! Profa. Daylis Bergsch montrou as diferentes formas de celulite e a melhor forma de tratar cada caso. Não minha amiga desesperada, celulite não é tudo igual não!!! E não se trata tudo igual não. Cada caso necessida de uma tecnica, produtos e aparelhos que darão o melhor resultado. E nem sonhem e sair da cabine pós tratamento e ir na churrascaria all-inclused!! Disciplina sempre, tratamento com profissional capacitada e home care. É sim, creminho todos os dias senão voce vai estragar tudo naquele fim de semana de festança que terá!!!

Bem, por hoje fica isso de curiosidade. Tentei postar umas fotinhos, mas não fez upload de jeito nenhum :-(

Querendo mais novidades, vá me visitar na segunda feira la no Beleza Zen...

Namastê!

Alexandra Pizzo

Gergelim: a semente rejuvenescedora

2010-08-04T15:34:00.000-07:00

Pelos conceitos da Medicina Ayurvédica e da Medicina Tradicional Chinesa, a semente de gergelim é empregada para aumento da energia vital, tratamento de fadiga, aumento da tonicidade e firmeza muscular, regular as funções intestinais e tratar o sistema cardiovascular.

O consumo diário e adequado da semente de gergelim é um excelente complemento nutriticional para quem está submetido a uma grande atividade mental ou intelectual e deseja manter um bom rendimento. Por sua qualidade protéica, melhora a transmissão dos impulsos nervosos, que estão diretamente relacionados à memória. Indicado para tratar aspectos da saúde que são afetados pelo desequilíbrio emocional como: esgotamento nervoso ou mental, estresse, perda de memória, melancolia, depressão nervosa, irritabilidade ou insônia.

É considerado um excelente remédio para problemas do cérebro, como memória, pois age aumentando e fortalecendo os glóbulos vermelhos do sangue o que melhora a oxigenação do cérebro. Em paralelo, é um alimento ideal para alcalinizar o sangue, aumentando a atividade e o reflexo cerebral.

	Por 100 gramas
Valor Energético	570 kcal
Carboidratos	23 g
Proteínas	18 g
Gorduras totais	50 g
Gorduras saturadas	7 g
Fibra alimentar	9 g
Cálcio	975 mg
Fósforo	616 mg
Ferro	14 mg
Potássio	725 mg
Sódio	60 mg

Pelo seu elevado teor de vitamina E, com seu poder antioxidante, o gergelim é considerado uma semente com ação rejuvenecedora e moduladora do metabolismo de envelhecimento e morte das células. Seu consumo é indicado como coadjuvante em problemas de libido e de engravidar.

A presença de cálcio é efetiva para acalmar os nervos, a ansiedade e sintomas psico-emocionais do estresse. Os grãos pretos são mais ricos em cálcio e vitamina A.

Excelente para as pessoas que passam por sobrecarga na demanda física: prática desportiva, gravidez, lactação, convalescença após intervenções cirúrgicas ou doenças.

Também indicadas no excesso de colesterol no sangue; arteriosclerose; prevenção do infarto do miocárdio e da trombose arterial.

Poderoso emulsionante, a lecitina facilita a emulsificação das gorduras 'ruins' em meio aquoso, especialmente o colesterol de baixa densidade (LDL), evitando que se deposite nas paredes de vasos e artérias. O gergelim é, juntamente com a soja, o alimento mais rico em lecitina.

Como toda boa semente oleaginosa, o gergelim é rico em minerais e oligoelementos, especialmente cálcio, fósforo, ferro, magnésio, cobre e cromo. Sua ação de laxante suave é devido a presença de mucilagens que se desenvolvem após sua hidratação prévia em água filtrada. Gergelim umedece e lubrifica os intestinos. Esta ação deve-se à presença de ácido linol presente na casca de gergelim, aumentando o peristaltismo intestinal, o trânsito do bolo alimentar e ativando a circulação sangüínea na parede intestinal. Evita e trata a prisão de ventre e as hemorróidas. Nas gestantes com prisão de ventre em que o uso de laxativos é contra-indicado, deve-se tomar sucos desintoxicantes com gergelim para tratar este inconveniente.

Gergelim reduz a barriga

Estudos e mais estudos mostram que o cálcio não apenas interfere no desenvolvimento dos adipócitos, células de gordura, mas também breca a absorção da gordura. Então, quando falta o mineral, sobram barriga e pneus. Sem contar que ele também atua no aproveitamento da insulina, o hormônio que regula o metabolismo e a fome. Se essa substância fica dando sopa no corpo, o aumento do tecido adiposo é líquido e certo.

Fontes:

http://www.docelimao.com.br/site/linhaca/538-o-gergelim.html

http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_284577.shtml

Terapia das Pedras Quentes

2010-07-28T13:03:00.000-07:00

O contato com a natureza pode trazer benefícios que a gente, às vezes, nem desconfia. A terapia das pedras quentes, ou o fato de massagear o corpo com pedras aquecidas e frias, de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito moderno se considerarmos a regularização da técnica (na Europa e Estados Unidos existe há pouco mais de dez anos), mas existem referências do seu uso já no Egito antigo e no Velho Testamento. No Brasil, foi introduzida pela esteticista Ala Szerman, única profissional habilitada para formar novos técnicos no assunto no País.

As manobras utilizadas na técnica são herança da massagem sueca e do shiatsu. Isso somado às teorias de moxa, a técnica oriental que usa a termoterapia para curar, os conhecimentos de Geoterapia e Massoterapia. Alternando a aplicação no corpo de pedras frias e quentes, consegue obter uma sinergia, reações fisiológicas e orgânicas que fazem muito bem. As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior. A aplicação é profunda."São pedras vulcânicas, plutônicas e sedimentares que trazem herança energética de milhões, às vezes bilhões de anos. Os tamanhos e formatos são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Esta massagem tem um efeito desintoxicante e drenante nos tecidos devido à estimulação profunda que é feita ao metabolismo. Assiste-se a um decréscimo nas dores e espasmos musculares e o equilíbrio dos sistemas primários do corpo: cardiovascular, muscular e nervoso. Em resumo, um profundo estado de relaxamento.

As pedras quentes eram utilizadas por monges, na antiguidade, para controlara fome quando entravam em processo de jejum. Além disso, a energia gerada quando as pedras quentes são friccionadas no corpo, chamada de piezoelétrica, diminui inflamações, melhora a regeneração celular, muito indicada também no tratamento anti-celulite.

Melhora as funções orgânicas

A aplicação das pedras permite que se realize massagem profunda sem as dores da massagem convencional.
O calor aplicado também vai atuar em profundidade, possibilitando atingir benefícios inalcançáveis pela termoterapia convencional. O poder das pedras sobre os receptores dos sentidos faz com que se forme uma mensagem intercelular conectando o corpo e a mente que, reenergizada, passa a ter maior influência no comando da saúde geral do organismo. Harmoniza corpo, mente e espírito. O contato com as pedras ajuda o cliente a reconectar-se com suas raízes, com a energia da Terra, trazendo equilíbrio à sua vida diária, usando a energia eletromagnética que existe em todas as coisas. A Termoterapia induz à liberação de emoções bloqueadas e a técnica de massagem utilizada facilita ao máximo essa liberação. A terapia das pedras quentes ultrapassa a experiência física de massagem típica e entra em dimensões mais profundas de relaxamento, saúde e bem-estar, criando uma linha positiva para a cadeia "Corpo-Mente-Espírito". Equilibra o sistema nervoso. A sinergia da massagem com pedras quentes e a termoterapia não se limitam a deslizamento sobre os músculos. As manobras executadas com pedras quentes permitem alcançar as terminações nervosas superficiais que comunicam ao sistema nervoso a energia positiva que equilibra a perfeita união do corpo e mente. O relaxamento obtido atingirá níveis nunca antes experimentados.

Fonte: Ala Szerman

Especialmente para Si...

O Beleza Zen - Centro de Qualidade de Vida oferece um serviço único e exclusivo aos nossos clientes: a Terapia das Pedras Quentes associada ao Ayurveda. Você terá a experiência única da Terapia de Pedras Quentes by Ala Szerman feita sob medida para o seu dosha (biotipo Ayurvédico). Óleos medicados e próprios ao reequilibrio de seu corpo, mente e energia. E ao final desfrutará de um delicioso chá descongestionante. Um mimo que fará de sua massagem o melhor momento de sua semana...

Meditação

2010-07-25T15:57:00.000-07:00

Um longo inverno da alma me afastou esse periodo de minhas postagens aqui. Porém ficou muito aquecido meu coração e os sentidos com tanta beleza e prazer que há para desfrutar nesse mundo.

De volta a minha busca interna, trago uma linda frase sobre meditação que tirei de uma reportagem da internet.

" a meditação é um processo de treinamento que nos ajuda a perceber a tendência da mente de reagir a tudo o que é externo, cobiçando o que considera bom, tendo aversão ao que acha ruim e sem se dar conta de que é justamente isso o que causa sofrimento. Com a prática, a mente começa a se purificar e se torna mais tranquila. "

Pense nisso!
Namastê!
Alexandra

link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/dossie-jornada-para-dentro-de-si-mesma-03.shtml

2010-05-24T10:34:00.000-07:00

"A cada dia que vivo me convenço de que

o desperdício da vida está no amor que não damos,

nas forças que não usamos,

na prudência egoísta que nada arrisca,

e que, esquivando-nos do sofrimento

perdemos também a felicidade.

A dor é inevitável.

O sofrimento é opcional."

Drummond

O peixe e o aquário

2010-05-04T16:14:00.000-07:00

Minha busca para compreender essa vida nem sempre vem na mesma velocidade cibernética que estamos acostumados hoje. O corpo leva tempo para digerir informações e conceitos novos. E depois disso, experimentar no corpo e só depois adaptar uma nova forma.

Hoje consegui entender mais uma parte dessa grande teia que se chama universo. E como a vida de cada um afeta a de todos. A física quantica ja tentou me explicar isso, mas confesso que de físicos malucos tenho um pouco de trauma da época de faculdade! Eles (na maioria) não falam uma lingua conhecida.

Meu grande insight foi sobre a frase da Regina no ultimo workshop de Biodiversidade. Ela disse:

"O peixe e o aquário são a mesma coisa. A gente está bebendo e babando, formando com esse plasma que está aqui."

Só então consegui visualizar a nossa vida sem ar, mas com água. E todos os nossos medos, pensamentos, amor e ódio sendo expelidos pelas nossas bocas (palavras e pensamentos) com cores diferentes e se dissolvendo neste meio aquoso. E os outros peixes sendo intoxicados com todas essas energias! Sendo afetados! A vida é mais simples de entender do que pensamos. Cuidado com o que você lança no seu mundo aquatico.
Gostaria de compartilhar com vocês alguns recortes de textos extraídos das minhas anotações no workshop de Biodiversiade Subjetiva com Regina Favre de março.

Esse encontro melhorou minhas capacidades de autogerencia e compreensão do mundo.

Boa leitura...

Namastê!

Alexandra Pizzo

Biodiversidade. Descobrir como cultivar a variedade.

Os corpos estão nos diferentes lugares, os corpos são parte do processo biológico do planeta e se produzem pela interação. Interação da pequena ecologia.

Os corpos se produzem continuamente.

O peixe e o aquário são a mesma coisa. A gente está bebendo e babando, formando com esse plasma que está aqui.

Comportamento e forma somática.
A forma vem sempre antes, ela antecede a experiência. Ela já esta lá. A forma corporal é a forma de comportamento e quando você altera a forma, você altera o comportamento.

Mostrar a forma. Juntar linguagem com comportamento e forma. É disto que eu estou falando. Juntar pensamento com comportamento, com vivência e experiência. Cultura mental. Pensamente é separado do corpo. Corpo esta produzindo pensamento, enquanto eu estou viva

"só eu sei a dor e a delicia de ser quem eu sou”...Caetano

A forma funcional, independente de ser bonita, perfeita ou imperfeita.

Presença constituída. O organismo existe no ambiente, mas presença depende da gente. Criar presença, estar presente.

Os nervos dos sentidos estão ligados diretamente no cérebro. O mundo entra diretamente no cérebro pelos sentidos.

"A primeira impressão é a que fica"

2010-04-28T09:55:00.000-07:00

Está chegando o segundo encontro com Regina Favre em Araçatuba. Para quem não pôde estar no primeiro, não perca essa oportunidade.

Ela mostra como transformar a sua vida e sua forma de ser diante de outras pessoas com técnicas simples do corpo. A sua forma fisica e estrutura corporal diz mais sobre voce do que voce imagina. E as pessoas lêem isso no seu corpo e acabam respondendo a isso numa primeira impressão. E como todos nós sabemos "a primeira impressão é a que fica".

Você tem consciência de qual é a sua primeira impressão? Está satisfeita com ela? Ou gera antipatia e exclusão antes mesmo de dizer qualquer coisa, sem nem ter motivos? Porque algumas pessoas são tão radiantes que todos querem ouvi-la e estar ao seu lado?

Essas respostas você encontra no corpo. O corpo é a primeira linguagem que temos. Linguagem arqueólogica, dos tempos em que o homem ainda não falava, mas precisava se comunicar. Memória dos nosso lado mais primitivo que muitas vezes domina a cena em hora errada, mostrando o que não gostariamos.

"Uma anatomia conectiva que nos faz canal" fala dessa relação que temos com o corpo que se conecta aos ambientes antes de dizer qualquer coisa. Como você pode ter relacionamentos mais satisfatórios, com veracidade no que você diz, sem ser mal interpretado pelas aparências.

Leia mais sobre Regina Favre no blog http://laboratoriodoprocessoformativo.com/

Namaste!
Alexandra Pizzo
http://www.belezazenonline.blogspot.com/

WORKSHOP BIODIVERSIDADE SUBJETIVA REGINA FAVRE

Uma Anatomia Conectiva que nos faz Canais.

15 e 16 de maio

Inscrição até o dia 07 de maio.

Valor: 500,00
(18) 3622-7053

A lâmpada mágica

2010-04-23T08:55:00.000-07:00

Estava conversando com uma grande amiga sobre o poder da mente e como os sinais do melhor caminho surgem inesperadamente diante dos nossos olhos. Porém ela me relatou angustiada que deixou passar um milagroso sinal que surgiu para ela e agora estava aflita se não teria mais a mesma oportunidade. Na hora não soube dizer. Mas hoje, enquanto viajava para buscar as filhas na escola, estava me perguntando o mesmo. E uma linda intuição clareou meu pensamento. Essa luz foi tão simples e pura que quero compartilhar com vocês.

"A vida não é como a estória da lampada mágica, que após fazer três pedidos não terá mais direito a nenhum. Este universo é próspero e abundante e se você pedir com o seu coração, todas as suas necessidades serão atendidas."

Desejo a todos vocês meus amigos, pedidos sinceros.
Namastê,
Alexandra

22 de Abril - Dia da Terra

2010-04-22T15:37:00.000-07:00

"A consciência e o uso racional dos recursos naturais da Terra devem fazer parte da rotina de todos. Por isso, o dia da Terra é dedicado à educação ambiental e à participação como cidadãos ambientalmente responsáveis."

Faça sua parte!

*1 litro de óleo contamina 1 milhão de litros de água. Não jogue esse resíduo nos ralos. Faça sabão ou troque em pontos de troca.
* Não gaste água lavando carros e calçadas.
* Utilize os alimentos orgânicos. Sua produção respeita o meio ambiente, evitando a contaminação de solo, água e vegetação;
*Reciclagem é fundamental. Mas não é o único recurso. Antes dela vem a reutilização e a redução do consumo.
*Volte ao tempo de nossas avós e faça sua parte levando ao mercado sua própria sacola ou carrinho de feira. Além de colaborar com o meio ambiente, você não vai passar raiva quando a sacolinha de plástico estourar e esparramar suas compras pelo caminho. Para compras maiores, peça para acondicionar em caixas de papelão (reutilização!)

REPENSAR - > REDUZIR - > REUTILIZAR - > RECICLAR

Adicione vida aos seus anos...

2010-04-15T17:19:00.000-07:00

click na imagem para amplia-la:
Sempre chegam textos em nossos emails. Mas textos que tocam nosso coração e mudam a nossa forma de pensar e viver neste mundo, não são tão comuns. Estou mais conectada esse ultimos dias com o compromisso de viver o AGORA e melhor. Esse anexo é mais um daqueles presentes que o Universo conspira para nos entregar na hora certa. Obrigado!
Namaste!

Somos todos UM

2010-04-14T17:12:00.000-07:00

O respeito a todas as criaturas deste planeta é o mesmo que o respeito aos membros de sua familia. Afinal estamos todos interligados. Somos todos um...

http://www.youtube.com/watch?v=QlpB3PKZ9pU&feature=player_embedded

" And everyday that you don´t do what is right, is a day that you´ve lost an option. And you are loosing your options everyday"

Blogs que acompanho com carinho

2010-04-14T16:30:00.000-07:00

Nos meus links de blogs, estão as pessoas que eu admiro a forma de pensar e ver o mundo. São pessoas que conheço e tenho amizade, ou pessoas que nunca vi porem, através de suas ideias e veracidade ganharam meu respeito.
Hoje adicionei mais um blog. O da nova blogueira Vivi Tuppy. É uma dica que deixo a vocês que aceditam na possibilidade de melhorar sempre.

Deixo de presente uma linda frase dela que serviu como uma luva nos meus dias atuais:

"Muito mais que acertar o importante é querer aprender. A transformação está à disposição de todos, apenas precisamos querer ser melhor do que já somos e viver a excelência da nossa existência, e é POSSIVEL SIM !"

http://vivituppybioterapeuta.blogspot.com/

Namastê!

Seja você mesmo!

2010-04-07T15:26:00.000-07:00

Você é diferente de mim, da pessoa que já leu este jornal ou da que ainda vai ler; a sua visão de mundo, gostos, objetivos, expectativas e contribuições formam a biodiversidade subjetiva

Você se sente "bombardeado" todos os dias pelas inúmeras informações, imagens e imposições da sociedade? Acha até que, às vezes, o seu estilo de vida depende diretamente dessas ações de terceiros e que todos agem e pensam da mesma forma? Em caso afirmativo, isso não é uma ilusão, já que absorvemos as mensagens transmitidas 24h por dia através das propagandas, notícias, estímulos de consumo, entre outras centenas de informações. Como vivemos em um planeta em contínua transformação, fazemos parte desse processo captando as ideias e levando para o mundo a nossa bagagem cultural, consequentemente a biodiversidade subjetiva que nos faz tão diferentes do vizinho, do irmão, do amigo. Ela é o que faz de você um ser único, mas não
isolado ou egoísta. Ao contrário. A biodiversidade subjetiva será o assunto abordado pela terapeuta Regina Favre, de São Paulo, em um workshop realizado neste final de semana, em Araçatuba, sob o título "O campo corpante, corpar e co-corpar". Regina Favre, que faz parte da primeira geração no campo das terapias corporais no Brasil, é filósofa, educadora, criadora do Laboratório do Processo Formativo, uma clínica na capital, e pesquisadora. Em entrevista exclusiva para a Folha da Região , ela explica como podemos trabalhar essa biodiversidade
subjetiva no nosso dia a dia.

O que é biodiversidade subjetiva?
É uma filosofia, uma prática, uma educação, um modo de formar nossa vida e dos ambientes
em que vivemos. Somos parte das ecologias do nosso planeta, que está se fazendo o tempo
todo, no mundo físico, dos saberes, dos corpos, das vidas, dos jogos de força que regem nosso
planeta. Somos parte dessa evolução que traz em si mesma o impulso de prosseguir produzindo
o que ainda não existe. No mundo e nos corpos, sobretudo no humano, que tem essa capacidade
enorme de se autoproduzir. Essa qualidade em ciência biológica se chama autopoiese,ou seja, autoprodução.

De que forma essa biodiversidade pode ser trabalhada, melhorada?
Trabalhar pela biodiversidade subjetiva em si mesmo é um processo de educação. A natureza
se faz biodiversa por si mesma e a exploração humana devasta o planeta e reduz a diversidade,
animal e vegetal. Nós, humanos, pela nossa fragilidade, nos tornamos animais sociais. O fato é que hoje, mais do que nunca, o capitalismo global vive de vender produtos e serviços que são estilos de vida. Isso é espalhado planetariamente pelos meios de comunicação em rede que atinge todos os cantos. Acontece que os mesmos donos do capital, que são poucos grupos, tanto espalham o medo da morte, da pobreza, da loucura, da exclusão como, ao mesmo tempo, oferecem estilos de vida que aparentemente vão nos incluir. Só que não acalmam a nossa angústia, não é? Assim, nesse processo de nos fantasiarmos de incluídos, moldamos atitudes e estilos de vida muito limitados e padronizados. Isso reduz aquilo que chamamos de biodiversidade subjetiva.
Os sujeitos ficam muito pouco diversos, empobrecendo os nossos modos de vida, de relações,
nossa imaginação e nos fazendo produzir comportamentos sempre na mesma direção.

Isso pode nos tornar individualistas?
Ao contrário. Na medida em que nos sentimos e agimos como seres vivos, mais poderemos
maturar nossa condição em direção a caminharmos da dependência infantil, nesse caso
egoísta e exploradora, para nos tornarmos colaboradores, pois as ecologias funcionam em rede e
não os corpos individualmente. Porém, muitas filosofias e práticas podem funcionar como um
modo de se isolar no seu palácio de cristal, no mundo dos eleitos, temendo a contaminação. Formamos nossa vida em meio a ecologias sociais, cognitivas, de valores e poderes.

Como fazer para cultivar mais essa diferença no nosso quotidiano?
A pratica pela biodiversidade é uma filosofia, um estilo de vida encarnado e não só mental.
É preciso aprender, refletir, experimentar, estudar. O que ensino é útil, espalha-se com muita facilidade. As pessoas entendem com o corpo inteiro, mas há que se buscar aprender, configurar
uma visão da vida e uma prática correspondente. Nossa vida não é nossa. Biologicamente somos
canais na biosfera, canalizamos a vida, nos formamos com ela, só que infinitamente mais
complexos como nos mostra os milhares de imagens e documentários sobre a evolução. Esse corpo, o nosso, é da natureza, nasce, cresce, matura, envelhece e morre. Também é tão complexo que produz pensamento, ações individualizadas e pode formar a si mesmo de maneira singular, desde que aprenda, e isso não é simples. As regras de como o vivido se molda em comportamento e se estabiliza como corpo são ensinados no pensamento e na prática da Biodiversidade Subjetiva.

Atualmente as pessoas valorizam sua saúde mental?
As pessoas sofrem por não conseguirem lidar com a vida, muitas vezes, mas a educação que é ensinada nas práticas mais correntes é excessivamente mental, competitiva, performática. Nosso mundo capitalístico é assim. Cabe a nós nos educarmos para não nos limitarmos a esses
valores, mas buscar a potência da vida, no sentido mais amplo da vida comum, que nos permite
saber-se e, sobretudo, comportar- se como parte e não como entidade separada. A verdadeira
saúde está nisso.

"Somos parte das ecologias do nosso planeta, dos saberes, dos corpos, das vidas, dos jogos de força que regem a Terra”

Texto extraido do Jornal Folha da Região de Araçatuba
20 de março de 2010

Cafe filosofico - o que podem os afetos?

2010-04-04T08:30:00.000-07:00

Somos seres que vivem em rede...rede de afetos, com situações de excessivos e assimilaveis.
Aprender a manejar essa maquina traz a nós a liberdade tão sonhada. A liberdade de ser voce mesmo em todos os ambientes.

Continua no youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=kaDaP0BROE0#

Revista Claudia mes de Abril...Corpo Contente por Regina Favre

2010-04-03T17:10:00.000-07:00

Mais de Regina nunca é demais...

2010-04-02T07:33:00.000-07:00

WORKSHOP BIODIVERSIDADE SUBJETIVA COM REGINA FAVRE

TEMA: UMA ANATOMIA CONECTIVA QUE NOS FAZ CANAIS

Neste encontro voce ira experenciar:
* presença de si
*respiração
*postura
*controle e reconhecimento do stress em si
Data: 15 e 16 de maio 2010
Valor:R$ 500,00
Local: Interação - Araçatuba
Vagas limitadas. As inscriçoes serão realizadas ate o dia 07/05 mediante o pagamento antecipado de 50 % do valor.
(18) 3622-7053

Seitai associado a outras massagens

2010-02-27T09:58:00.000-08:00

Após 11 anos de experiência em massagens, acostumei associar as melhores ferramentas disponíveis para cada caso clínico. Uma das associações que sempre utilizo é a junção na mesma sessão de Seitai com Ayurveda ou Seitai, Shiatsu e Reflexologia Podal.

No primeiro caso é feito uma massagem indiana (Kussum Modak) super relaxante que utiliza óleos medicados para dores musculares, alongamentos e movimentos articulares. O seitai alinha a postura e libera os movimentos articulares.

Seitai associado a shiatsu e reflexologia, possibilita a melhora do funcionamento dos orgãos internos por desbloqueio do impulso nervoso junto a coluna vertebral e dos canais de energia. A pessoa sai mais leve e rapidamente sente a diferença em funçoes como digestão, respiração mais tranquila e bom funcionamento intestinal.

Leia mais sobre o Seitai nesta reportagem da GNT.

Namaste,
Alexandra Pizzo

Seitai: técnica japonesa corrige posturas
Antes dos samurais irem para suas lutas, eles faziam alongamento. Depois do combate, precisavam relaxar seu corpo. E no Japão antigo foi desenvolvida uma massagem especialmente para isso: o seitai, técnica que, apesar de pouco conhecida, aos poucos começa a ser divulgada no Brasil.

“Ela atua a nível muscular e articular”, explica o terapeuta Antônio Carlos Fernandes, do Espaço Nirvana. “É uma massagem profunda, principalmente ao longo da coluna. Ela é feita em função dos movimentos do dia a dia, que muitas vezes são exagerados. Todo mundo tem um limite, muscular e articular, e exagerar e ir além destes limites acaba criando microlesões. O seitai corrige isso”, diz.

Não são utilizados óleos, já que o objetivo é a precisão dos movimentos do terapeuta. Algumas das manipulações lembram a massagem thai. Outras, algumas formas de shiatsu: “ o terapeuta usa muito o cotovelo e, eventualmente, os pés descalços. Também manipula os canais de energia, mas de forma secundária. Inclusive, alguns dos movimentos do shiatsu foram herdados desta técnica.

Não existem contra-indicações. “Dependendo da pessoa, a massagem é feita em um ou mais níveis”, sugere. O uso inadequado do computador e do telefone são algumas das ações que prejudicam as articulações. Como prevenir: bom, todo mundo já sabe, mas o ensinamento acaba perdido no cotidiano corrido. “O ideal é fazer exercícios de alongamento e, no trabalho, não ficar mais de dez minutos parado na mesma posição”, ensina o terapeuta.

Texto extraido do programa Estar Bem na GNT.
Link: http://gnt.globo.com/EstarBem/Materias/Seitai--tecnica-japonesa-corrige-posturas.shtml

A Medicina da Meditação

2010-02-26T17:27:00.001-08:00

Queridos amigos e clientes,

É com grande entusiasmo que venho divulgar a publicação da revista "Isto É" do dia 24/2/10. O tema da capa "A Medicina da Meditação" vem mostrar os grandes avanços nas pesquisas de curas e tratamentos de várias doenças através desta prática tão milenar.
A ciência ocidental comprovando o que a ciência ayurvédica ja sabia a 5.000 anos. Leiam a reportagem através do link logo abaixo.

E para os que estão começando neste mundo misterioso, ja temos novas datas de cursos de Meditação. Ligue e faça sua inscrição.
Click na imagem para amplia-la.

Namastê,

Alexandra Pizzo

Workshop com Regina Favre no Interação

2010-02-25T14:10:00.000-08:00

O ano esta finalmente começando e os projetos vão surgindo.
Teremos muitas coisas boas por aqui e na região e todas estarei divulgando por esse blog.

A primeira delas que gostaria de compartilhar e insentivar é essa serie de workshops com Regina Favre.

Ela é filósofa, terapeuta, educadora, criadora do Laboratório do Processo Formativo, pesquisadora auto-sustentada. Formada em Filosofia pela PUC-SP, foi a primeira geração no campo das terapias corporais no Brasil, desde 1975.

Segue as datas e informações sobre esses 4 trabalhos que acontecerão em Araçatuba no espaço da Vivi Tuppy

Ayurveda a Ciência da Vida

2010-01-30T10:15:00.000-08:00

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Beleza Zen Giftcard: o melhor presente

2010-01-29T13:20:00.000-08:00

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O Beleza Zen Giftcard é um cartão pré-pago que pode ser adquirido por quem deseja presentear de forma diferenciada. É mais do que um simples cartão presente, é uma charmosa opção de presentear.

Informe-se pelo telefone 3641 6006 ou email/msn: beleza.zen@hotmail.com

Viver despenteada - Feliz 2010!

2009-12-29T15:47:00.000-08:00

Recebi um email muito bonitinho que me tocou o coração. Achei tão puro e verdadeiro que repassei as amigas queridas e foi uma grande surpresa quando uma delas me respondeu "Adorei a mensagem descabelada, sua massagem também me deixa descabelada...por isso é tão boa?"

Em homenagem a essa amiga descabelada e a todos que adoram curtir a vida, deixo a vocês também, leitores queridos, meus votos de despentear-se!

Feliz 2010!

Namaste!

Alexandra

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie,
por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...
O que é gostoso, engorda. O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto enruga..
E o que é realmente bom dessa vida, despenteia...
- Fazer amor, despenteia.
- Rir às gargalhadas, despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia..
- Tirar a roupa, despenteia.
- Beijar a pessoa amada, despenteia.
- Brincar, despenteia.
- Cantar até ficar sem ar, despenteia..
- Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível...

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos
eu vou estar com o cabelo bagunçado...
mas, pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.
É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, do que aquela que decide não subir.

Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,
toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:
Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça,
coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria...
e talvez deveria seguir as instruções, mas
quando vão me dar a ordem de ser feliz?
Por acaso não se dão conta que para ficar bonita
eu tenho que me sentir bonita...
A pessoa mais bonita que posso ser!

O que realmente importa é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação e meu desejo de ano novo para todas vocês:

Entregue-se, Coma coisas gostosas, Beije, Abrace,
dance, apaixone-se, relaxe, viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, Corra, Voe, Cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável!
Admire a paisagem, aproveite,
e acima de tudo, deixe a vida te despentear!

O pior que pode acontecer é que, rindo em frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

Quem somos nós?

2009-12-22T08:21:00.000-08:00

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Alexandra Giorjão Pizzo - Esteticista e Terapeuta Corporal / Ayurveda

Dra. Maira Pazian Liranço Costa (CREFITO 20183-F) - Fisioterapeuta Dermatofuncional

Luciana Kimie Kato Farias - Acupunturista

Maria Aparecida Saes Antunes (Neguinha) - Facilitadora do Pathwork

Eliana Fátima de Almeida Chagas Abdo - Instrutora de Yoga (baseado no método Iyengar)

Edith Prado do Livramento Barretto Musarra 0 Instrutora de Yoga (baseado no método Hatha Yoga)

Lucia Ramos de Toledo (CERT 2609858/97) - Terapeuta Floral

Dra. Viviane Ramos de Toledo Rocha (CREFITO 84899-F) - Microfisioterapeuta

Feliz Natal e Próspero 2010

2009-12-16T07:32:00.000-08:00

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Retorno das atividades em 04/01/2010.
Estética Facial e Corporal
Massagens Relaxantes
Terapias Ayurvédicas
Acupuntura
Pathwork

Retorno em 23/01/2010
Microfisioterapia
Terapias Florais

Retorno em fevereiro
Hatha Yoga e Iyenga Yoga

Em Janeiro ficaremos temporariamente sem secretária. Deixe seu recado na secretária eletrônica que entraremos em contato assim que possível. Ou mande email para beleza.zen@hotmail.com
Agradeço desde já sua compreensão.
Alexandra Pizzo

Reveillon Zen

2009-12-02T03:52:00.000-08:00

Existem milhares de lugares no mundo para se curtir um inesquecível Reveillon. O dia 31/12, para nós, que seguimos o calendário gregoriano, representa, antes de mais nada, o fechamento de um ciclo. O novo ciclo, 2010, representa uma nova oportunidade, e nos traz frescor, energia e garra.

Preparei umas dicas de reveillon diferente para você que deseja fugir da loucura e começar o Ano Novo com muita harmonia e vitalidade.

Namastê!

Alexandra Pizzo

Yoga no Brasil
“Reveillon da Paz e Renovação 2009-2010” foi o nome escolhido para batizar esta passagem de ano organizada pelo Centro de Yoga “Montanha Encantada”, localizado no estado brasileiro de Santa Catarina. Paredes-meias com praias paradisíacas, trilhos ecológicos e piscinas naturais, este espaço preparou uma estadia de seis dias que promete um início de 2010 em estado de paz, relaxamento, revitalização e integração com a natureza. Assim, o programa inclui alojamento, refeições vegetarianas, sessões de yoga e meditação, palestras, cantos e uma celebração especial no último dia do ano. Se não puder ir nesta época, marque viagem para as próximas férias e faça um curso sobre uma das muitas áreas do yoga, como asanas, chakras ou mudras.
Contato: www.yogaencantada.org

Relax na Bahia
Sat Sanga. A expressão indiana que em sânscrito significa reunião em boa companhia serve de mote a esta viagem até ao nordeste brasileiro, com 1001 razões para relaxar, descansar e cuidar do corpo e da alma. A mais irresistível é mesmo o SPA Sat Sanga do Hotel Vila Galé Marés (a 40 km de São Salvador), que oferece um leque variado de massagens, tratamentos e pacotes de beleza, anti-stresse ou pré-natal.
Contato: www.vilagale.pt

São Paulo - Serra da Cantareira
Spa Unique Garden
Renove a alma para entrar com o pé direito em 2010: tudo o que você precisa fazer é se deixar levar pelos rituais do spa. Há campo de treinamento de golfe, quadra de tênis, fitness center com personal trainers e atividades como yoga, meditação, pilates e alongamento. Duas piscinas de água mineral, dois helipontos e canil – para quem não consegue desgrudar do bichano!
www.uniquegarden.com.br

Meditação no Algarve- Portugal
Deite fora as velhas energias e limpe a mente no Monte Mariposa, no Algarve. Um convite a escutar o nosso coração, sentir o nosso corpo e a nossa respiração. Inúmeras atividades, como sessões de yoga, movimento e meditação, além de uma cerimônia de transição para relaxar no silêncio.
Contatos: www.montemariposa.pt

Sempre novidades pelo blog: http://belezazenonline.blogspot.com/

E agora tambem no Twitter: http://twitter.com/BelezaZen

Lições de Vida

2009-11-29T15:18:00.000-08:00

Lindo texto para se lembrar sempre!!

Aproveitem...

Namastê!

ESCRITO POR REGINA BRETT, 90 ANOS, CLEAVELAND, OHIO.

"Para celebrar o envelhecer, uma vez eu escrevi 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais requisitada que eu já escrevi. Meu taxímetro chegou aos 90 em agosto, então, aqui está a coluna, mais uma vez:

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.
3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.
4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contato.
5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.
7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.
8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele agüenta.
9. Poupe para a aposentadoria, começando com seu primeiro salário.
10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.
11. Sele a paz com seu passado, para que ele não estrague seu presente.
12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.
14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.
15 Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.
17. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.
18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.
19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.
20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite "não" como resposta.
21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Se prepare bastante; depois, se deixe levar pela maré...
23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, além de você.
26. Encare cada "chamado" desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todos.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.
31. Indepedentemente de a situação ser boa ou ruim, irá mudar.
32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva...
33. Acredite em milagres.
34. Deus te ama por causa de quem Ele é, não pelo que vc fez ou deixou de fazer.
35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.
36. Envelhecer é melhor do que morrer jovem.
37. Seus filhos só têm uma infância.
38. Tudo o que realmente importa, no final, é que você amou.
39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta..
41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor está por vir.
43. Não importa como vc se sinta, levante, se vista e apareça.
44. Produza.
45. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente "

Estudo liga meditação a menor risco em cardiopata

2009-11-29T13:15:00.000-08:00

Publicado na Folha de São Paulo do dia 24 de novembro, caderno Saúde.

Pesquisa seguiu pacientes por cinco anos e foi apresentada em congresso nos EUA

Para especialistas, a técnica tem efeito antiestresse, reduzindo níveis de cortisol e adrenalina (que elevam a frequência cardíaca)

GABRIELA CUPANI
DA REPORTAGEM LOCAL

Praticar meditação pode ajudar a reduzir quase pela metade o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC (acidente vascular cerebral) em pacientes com doença cardiovascular. Esse é o resultado de um estudo apresentado no congresso da American Heart Association, realizado em Orlando.
Segundo os autores da pesquisa, feita no Medical College of Wisconsin e patrocinada pelo instituto americano de saúde, trata-se do primeiro estudo controlado que constatou os benefícios a longo prazo da técnica sobre eventos no coração.
Os pesquisadores acompanharam 201 pacientes, com idade média de 59 anos, durante cinco anos. Todos tinham aterosclerose (depósito de gordura nas paredes das artérias).
Eles foram separados em dois grupos. Um foi submetido a um programa de meditação transcendental, praticado duas vezes por dia durante 15 ou 20 minutos. O outro foi considerado o grupo controle. Todos continuaram recebendo os remédios que já tomavam.
Ao final d o período, no grupo que praticou meditação houve 20 eventos, como ataques cardíacos, derrames e mortes. Entre os demais, foram 32. Os que meditaram também tiveram uma redução da pressão arterial de cinco milímetros de mercúrio (a medida usada para pressão), em média.
"A meditação tem um efeito antiestresse, com queda nos níveis de cortisol e adrenalina", explica o psicólogo José Roberto Leite, chefe do núcleo de medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo.
Sabe-se que os hormônios relacionados ao estresse (como o cortisol e a adrenalina) interferem no metabolismo e aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de gorduras -o que tem um impacto direto na saúde cardiovascular. A longo prazo, os efeitos do estresse também abalam o sistema imunológico.
"É um trabalho científico sério que corrobora o que já se observava na prática", diz o cardiologista Carlos Alberto Pastore, do InCor (Instituto do C oração). Segundo ele, qualquer atividade que alivie o estresse reduz também o risco cardíaco.
"A pessoa que medita consegue enfrentar melhor o estresse", diz Norvan Leite, médico especialista em medicina chinesa e responsável pela implantação da primeira sala de meditação em um hospital público e pelo serviço de acupuntura no Hospital do Servidor Público Municipal, em São Paulo. "A prática altera o organismo como um todo", observa.

Depressão
Outro estudo sobre o assunto, publicado no periódico científico "American Journal of Hypertension", demonstrou que a meditação também é eficaz para reduzir a pressão arterial, a ansiedade e a depressão. A pesquisa, feita na American University, em Washington, acompanhou por três meses 298 estudantes universitários, divididos em dois grupos.
"A meditação promove mudanças neuroquímicas significativas com a liberação de endorfinas", completa José Roberto Leite, da U nifesp.
Segundo o psicólogo, após um mês de prática regular é possível observar alguns benefícios. "Mas deve-se encarar a meditação como a alimentação ou a atividade física e incorporá-la à rotina", afirma.

1º Congresso Brasileiro de Ayurveda - 14 e 15 de Novembro de 2009

2009-11-17T12:10:00.000-08:00

Realizado neste último final de semana, o 1º Congresso de Ayurveda foi um evento emocionante que reuniu renomados palestrantes brasileiros e internacionais.
Após vários Encontros Brasileiros nos diversos Estados a ABRA organizou o 1° Congresso Brasileiro de Ayurveda para comemorar junto de todos os amigos ayurvédicos, os 10 anos de suas atividades e de suas conquistas.

Durante o horário de almoço, eu e minhas amigas Andrea e Paloma, realizamos uma pesquisa de campo onde visitamos o Espaço Nirvana situado dentro do Jockey Club, na Gavea. Almoçamos no charmoso restaurante organico e conhecemos todo o estabelecimento, com suas salas de yoga, pilates e spa. (http://www.enirvana.com.br)

Foram dias de encontros de velhos amigos mas tambem novos contatos e oportunidades.

Palestras brilhantes como a do Dr. Cesar Deveza, sobre Filosofia Samkhya, que nos inspiram a continuar os estudos para autoconhecimento e doação de nosso tempo ao ser humano próximo.

Durante um dos sorteios fui presenteada com o livro "Autobiografia de um Iogue - Paramahansa Yogananda". Uma obra lindíssima, que deixo como dica de leitura a vocês.

E para terminar o coongresso palestra sobre Rasayana - Terapia de Rejuvenescimento, com Sheila Quintaneira, um incentivo a beleza da mulher e os cuidados diarios.

Mente pacificada e coração apaziguado

2009-11-10T01:33:00.000-08:00

Essa postagem é em homenagem a minha professora de Yengar Yoga, Eliana, que sempre canta essa musica para o grupo.
Letra da musica Serra do Luar escrita por Walter Franco e interpretada pela cantora Leila Pinheiro

http://www.youtube.com/watch?v=-QDw_tXTlNk&feature=player_embedded

Tudo é uma questão de manter
A mente quieta
A espinha ereta
E o coração tranquilo
Tudo é uma questão de manter
A mente quieta
A espinha ereta
E o coração tranquilo
A toda hora, todo momento
De dentro prá fora
De fora prá dentro

Namaste!

Não confunda Açafrão e Açafrão-da-terra

2009-10-31T10:32:00.000-07:00

Queridos, essa postagem eu copiei parte do Blog Indiagestão da maravilhosa Sandra. Se nao conhecem, vale muito conhecer! http://indiagestao.blogspot.com

Açafrão

O tempero mais caro do mundo eh o Acafrao produzido no vale da Caxemira, na India.

O Acafrao sao os pestilos da flor Crocus Sativus.

Cada flor da somente 3 pestilos, que apos serem removidos devem ser secos ao sol e guardados em local sem umidade.

Meio quilo de acafrao requer pestilos de cerca de 65 mil flores, o que cobre uma area de 2 (dois) campos de futebol e 40 horas de trabalho para serem colhidos.

O preco, no atacado, de meio quilo de acafrao eh de no minimo US$ 500 (quinhentos dolares).

O preco no varejo chega a US$ 2 mil dolares nos paises ocidentais.

Naturalmente ninguem compra meio quilo de acafrao, que invariavelmente eh vendido em gramas em caixinhas diminutas.

Somente 3 pestilos ja sao o suficiente para dar cor e sabor a 1 xicara de arroz.

Açafrão-da-Terra ou Curcuma

O açafrão-da-terra (Curcuma longa), conhecido também como cúrcuma, turmérico, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, é uma planta herbácea família do gengibre, originária da India e Indonésia. Dela se obtém uma especiaria de mesmo nome que é o principal componente do tempero do caril ou curry. Sua característica principal é como digestivo e ativador da função hepática.

Da sua raiz seca e moída se extrai o pó, utilizado como condimento ou corante de cor amarela e brilhante, na culinária e no preparo de medicamentos.

A cúrcuma, que em inglês se chama turmeric e em hindu haridra, é um desses temperos com os quais a vida melhora muito. E seu valor medicinal é tão grande que faz toda comida virar remédio.

Seu apelido “açafrão-da-terra” se deve à semelhança da cor da cúrcuma com a dos caríssimos estigmas da flor de açafrão, Crocus sativus, que dão um inigualável aroma e cor amarelada aos pratos com eles preparados na Espanha, na Índia, no Irã.

Blog Action Day - Climate Change - Extinção de Plantas Ayurvédicas

2009-10-14T15:40:00.000-07:00

Muito se fala sobre aquecimento global e alterações climáticas. Mas você realmente sabe o que isso quer dizer e como pode afetar a sua vida?

Alteração climática (”climate change”) traduz mudanças de longo prazo no clima de uma determinada região ou planeta. Esta mudança é medida pelas alterações nas características das condições médias meteorológicas, tais como, a temperatura, os padrões do vento e da precipitação, etc.

Ouvimos todos os dias nos jornais e tvs que essa ameaça existe. Porém pouco se faz para mudar a vida das pessoas já que são situações ainda pouco ameaçadoras, pelo processo lento que acontecem.

Mas a ameaça já não esta tão teórica mais. Muitas mudanças são perceptíveis no nosso dia já. Alguns períodos de frio e chuva em épocas que eram secas. Furações e enchentes no sul do nosso país que nao tinhamos relatos até então.

No campo do Ayurveda essas alterações também estão ocorrendo. Recentemente médicos indianos praticantes do Ayurveda se reuniram para discutir o que fazer, já que muitas das ervas medicinais ayurvédicas estão desaparecendo e correndo risco de extinção. Isso compromete a saúde de toda uma população que tem sua medicina tradicional de mais ed 5000 anos baseadas em ervas encontradas naturalmente por todo o territorio da India. Além de mais de 600.000 medicos que utilizam delas no dia a dia de seus consultorios.

'Devido as mudanças climaticas, os habitats naturais estão sofrendo desequilibrios. Por causa disto muitas plantas medicinais estão desaparecendo. Este é um grande desafio para nós.' falou Patil um praticante de ayurveda indiano.

'Para encarar isso, nós precisamos fazer um esforço. Precisamos catalogar essas plantas que estão desaparecendo e mover esforços para replantá-las.' disse o presidente durante ao evento All India Ayurveda Congress.

Isso acontece do outro lado do planeta, mas é um evento preocupante para toda a humanidade. Não só nossos medicamentos ayurvédicos estão sendo extintos. Junto estão caminhando nossas ervas brasileiras amazônicas, muitas ainda desconhecidas.

A natureza é abençoada e nos fornece tudo o que precisamos. Vamos juntos neste dia de Blog Action Day parar para refletir o que cada um pode fazer hoje, e amanhã e depois, para não sermos seres parasitas de um planeta tão belo.

Leia o texto original sobre Plantas Ayurvédicas em extinção:

http://sify.com/news/fullstory.php?a=jkhsacdjjfb&title=Climate_change_affecting_ayurveda_livelihood_of_600_000_doctors
(site em inglês)

Namaste!
Alexandra

Acupuntura ajuda a eliminar celulite e gordura localizada

2009-10-12T19:27:00.000-07:00

Eletroacupuntura ajuda a combater a celulite e a gordurinha localizada

A técnica milenar chinesa está ganhando mais adeptos para tratamentos na área estética, já que os resultados são bem eficazes. O tratamento que combate a celulite e gordura localizada é conhecido como eletroacupuntura e atua renovando as células e eliminando gorduras e toxinas do corpo. "As agulhas são presas por eletrodos que emitem estímulos suaves e indolores na musculatura. Esses estímulos atuam promovendo a lipólise, ou seja, a autodestruição da gordura", disse a médica estética e acupunturista Elaine Monteiro.

Para obter resultados satisfatórios é necessário que a paciente faça no mínimo dez sessões de eletroacupuntura, que devem ser realizadas duas vezes por semana. Porém, para a psicóloga Helena Araújo, 49 anos, o tratamento apresentou efeito logo na primeira sessão. "Perdi três centímetros na barriga, fiquei muito feliz com o resultado". O efeito foi tão satisfatório que ela decidiu continuar com as sessões durante oito meses, o que lhe rendeu uma barriga bem definida e um enrijecimento dos músculos.

Para Helena, o grande diferencial da acupuntura, comparada com outros tratamentos estéticos, é que ela trabalha a pessoa como um todo, e não apenas uma parte do corpo. Além disso, segundo ela, não existem efeitos colaterais e não prejudica o organismo "O método busca colocar o corpo todo em equilíbrio. Com isso, a pessoa fica mais saudável e eleva sua autoestima", disse a acupunturista.

Porém, é bom lembrar que não existem milagres. Como todo tratamento estético, ela deve ser combinada com hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e exercícios físicos, para conseguir atingir efeitos mais rápidos e duradouros. "Pela visão da medicina tradicional chinesa, a celulite é provocada por acúmulo de umidade provocada por nossos maus hábitos."

Envelhecimento facial
Além de eliminar celulite e gordura localizada, a acupuntura estética também é eficiente no combate ao envelhecimento facial e em casos de acne, vitiligo e dermatite. O método é semelhante ao usado na eliminação da celulite, porém as agulhas são menores e específicas para a área do rosto.

Helena também experimentou essa técnica na face e conta que teve bons resultados. "De imediato você percebe um preenchimento natural, parecido com um botox. A pele fica bem luminosa, rejuvenesce bastante. Eu também tinha algumas manchas no rosto e elas desapareceram".

Segundo a acupunturista, isso acontece porque a técnica melhora a oxigenação do tecido facial, promovendo uma hidratação melhor do rosto, diminuindo a oleosidade e a redução de rugas, deixando a pele com uma aparência mais jovem.

Fonte: http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI4010284-EI7594,00-Acupuntura+ajuda+a+eliminar+celulite+e+gordura+localizada.html

Venha fazer uma avaliação com nossa acupunturista Luciana Kimie Kato. Possue 3 anos de experiência em Acupuntura e especialização em Acupuntura Estética e Obesidade.

Namaste!

Alexandra Pizzo

Beleza Zen - (18) 3641 6006

Kyudo e Cerimônia do Chá

2009-10-10T21:17:00.000-07:00

Kyudo (弓道) (O Caminho do Arco), é a arte marcial japonesa do tiro com arco. Apesar da sua actual forma ter evoluído, ao longo das últimas décadas, para uma unificação, trata-se da mais antiga arte marcial japonesa, com as primeiras referências históricas a datarem do século VII da nossa era.
Propósitos do kyudo
Na sua forma actual, o kyudo é práticado como uma forma de desenvolvimento da pessoa em sentido integral, através do corpo nas suas componentes física e mental. No Japão muitos arqueiros praticam o kyudo com uma vertente de desporto. Segundo o Manual de Kyudo da Federação Japonesa de Kyudo (ANKF), a verdade do kyudo está na unidade de três princípios, (1) a estabilidade do corpo, (2) a estabilidade da mente e (3) a estabilidade do arco. Dedicar-se e concentrar-se completamente no tiro é, então, um objetivo que está para além do mero acertar o alvo.
O arco foi uma arma de guerra sobretudo entre os séculos XII e XVI. Para além disso, o tiro foi também, e desde os século VI, utilizado em cerimónias de corte. Como arma foi perdendo importância após a introdução das armas de fogo pelos portugueses no século XVI. As escolas de tiro com arco, então existentes, evoluem para formas de tiro onde a ênfase é colocada tanto nos aspectos técnicos e físicos quanto nos aspectos mentais e formais do tiro. A palavra kyudo começa a utilizar-se ao longo do século XVII, a par da designação corrente que ainda hoje subsiste de kyujutsu; é a partir do início do século XX que a designação de kyudo se generaliza.
A partir de 1930 surgiram os primeiros esforços para unificar a prática do kyudo, uma vez que existência de várias escolas, cada uma com várias técnicas e formas de tiro, dificultava a prática conjunta. É em 1934 que surge o primeiro manual de kyudo que propõe um conjunto de princípios comuns. No entanto é só após a segunda guerra mundial, e com a formação da Federação Japonesa de Kyudo, que o objectivo de unificar e normalizar os procedimentos do tiro oriundos das diversas escolas é atingido e aceite no Japão, permitindo o desenvolvimento do kyudo no mundo e estabelecer uma prática comum onde diferentes formas e estilos possam coexistir e atirar em conjunto. Como consequência é publicado em 1953 o Manual de Kyudo (com 4 volumes actualmente), que foi revisto e ampliado em 1971 e do qual existe, para o volume 1, uma tradução oficial em inglês e uma adaptação em francês. Este manual é uma fonte e uma referência para todos os praticantes de kyudo qualquer que seja o seu nível.
A síntese e unificação das diversas formas de tiro pela ANKF fez-se em paralelo com as escolas tradicionais. As tradições de tiro antigas são ainda mantidas e transmitidas em paralelo com o desenvolvimento do kyudo pela ANKF. Cada escola pratica o kyudo através da coexistência das suas formas com as da ANKF.
Alguns núcleos e escolas no Japão mantêm-se à margem da ANKF, evitando por exemplo o uso das graduações em dan, e mantendo estritamente as suas formas tradicionais de tiro.
O arco japonês tem um significado cultural amplo no Japão. A sua utilização não se limita ao kyudo, sendo utilizado no tiro a cavalo (yabusame) e em cerimónias religiosas (shintoísmo sobretudo), nas actividades diárias de alguns mosteiros zen em cerimónias diversas como baptizados e aberturas de torneios de sumô.

Cerimônia do Chá
A cerimônia do chá, conhecida como chanoyu em japonês, é um passatempo estético peculiar ao Japão que se caracteriza por servir e beber o matcha, um chá verde pulverizado.

O desenvolvimento das maneiras cotidianas da maioria dos japoneses tem sido influenciado basicamente por formalidades como as que são observadas na cerimônia chanoyu. Como resultado disso, é costume bastante difundido entre as moças antes do casamento, receber aulas nessa arte a fim de cultivar a postura e o refinamento oriundos da etiqueta da chanoyu.

A cerimônia propriamente dita.
A cerimônia do chá regular consiste:
1. da primeira sessão na qual uma refeição ligeira, denominada kaiseki, é servida;
2. da nakadachi ou breve pausa;
3. da gozairi , a parte principal da cerimônia, onde o chá é servido e
4. da ingestão do usuichá ou chá de textura fina.
Toda a cerimônia leva cerca de quatro horas. Frequentemente, apenas o usuicha é servido, o que requer cerca de uma hora.
As regras seguidas nessa cerimônia são as seguintes:
a) O chá é feito individualmente para cada convidado com duas a duas e meia conchas de matcha. Espera-se que cada convidado beba toda a sua porção.
b) o convidado limpa a parte da tigela que seus lábios tocaram com os dedos da mão direita e, em seguida, limpa os dedos dela com o kaishi de papel.
Depois que o anfitrião retira os utensílios da sala, ele faz uma reverência silenciosa com a cabeça para os convidados, dando a entender que a cerimônia terminou. Os convidados deixam a sukiya, despedindo-se do anfitrião.

Venha saborear conosco uma tarde de cultura oriental!

Breve Curriculum Vitae de Alexandra

2009-10-07T19:32:00.000-07:00

Formada Bacharel em Ciências Biológicas pela UNESP de São José do Rio Preto em 1995.

Curso de estética corporal e massoterapia pelo Centro de Estudos de Cosmetologia Aplicada (Valmari) - São Paulo em 1999.

Curso de Shiatsu pelo SENAC São Paulo em 1999.

Curso de Reflexologia Podal pelo SENAC São Paulo em 1999.

Curso de Massagem Ayurvedica com Jaques Delgado em 2000.

Curso de Seitai – Quiropraxia Japonesa com Edvaldo Oliveira da Cruz (divulgador do Seitai no Brasil) em 2000.

Curso de Terapia das Pedras Quentes com Ala Szerman em 2007.

Curso de Formação de Terapeuta Ayurveda (Básico) pelo Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala, São Paulo em 2007.

Curso de Formação de Terapeuta Ayurveda (Intermediario) pelo Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala, São Paulo em 2008.

Curso Avançado de Ayurveda pela Academia Internacional de Ayurveda de Puna – Índia em 2009.

Curso de Herbologia Ayurvédica com Dr. Danilo M. Carneiro no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba - SC em 2009.

Curso de "Drenagem Linfática Manual" ministrado pelo Dr. Leduc pela Ecole de Drainage Lymphatique de Bruxelles, São Paulo em 2009.

Curso de Formação em Anatomia Emocional de Stanley Keleman com Regina Favre e equipe, Araçatuba - SP em 2009.

Nutrição Ayurvedica

2009-10-07T14:48:00.000-07:00

Queridos amigos e clientes,

Estamos agendando a vinda de uma Nutricionista com enfase em Ayurveda para a próxima semana.

Universos Paralelos

2009-09-30T17:37:00.000-07:00

Assista a esse video sobre universos paralelos pela BBC.

http://www.youtube.com/watch?v=o9LV9vaGxJQ

Anatomia Emocional

2009-09-20T15:54:00.000-07:00

Um fim de semana com Regina Favre nunca é um evento qualquer. Estamos nos últimos meses do Seminário Vivenciado de Anatomia Emocional. Um processo formativo que leva 18 meses de maturação. Sim, duas gestações completas. E para o espanto de muitos que acreditam que seja tempo demais para investir em um curso, é o mínimo de tempo necessário para dar passagem a vida.

Nunca ouviu esses conceitos? Ficou curioso? Pesquise mais no link abaixo.

"A transmissão formativa se constitui num evento em si mesmo. É a experiência corporificada de uma bem tramada produção em camadas de corpos e ligações, conhecimento formativo somático e conceitual, linhas narrativas, gravar e ver vídeos, exercícios de formulação do pensamento na linguagem formativa, posturações de si mesmo, a experiência do método Kelemaniano de corpar, desenhar somagramas, produção de mapas conceituais, conversas sobre história social, política, biologia, modos de subjetivação, auto-narrativa somática, descrições de diferentes pessoas funcionando em suas vidas e seus mundos."

http://laboratoriodoprocessoformativo.com/

Esses Seminários são realizados no Interação, em Araçatuba. Local de gente feliz coordenado por minha querida amiga Vivi Tuppy.

Pathwork - O que é?

2009-09-14T17:52:00.000-07:00

Pathwork é uma disciplina espiritual contemporânea que visa o auto-conhecimento, ensina a auto responsabilidade e busca a transformação pessoal em todos os níveis de consciência. Seu objetivo é nos alinhar com nossa Essência Divina, como meio de acessar o poder, a sabedoria e o amor que são nossa real natureza.
O material do Pathwork, representado por palestras sistematizadas por Eva Pierrakos, ao longo de mais de 20 anos, tem um forte conteúdo psicológico; não mantém nenhum vínculo com qualquer seita ou religião.
Pathwork – Trabalho que se desenvolve nos Estados Unidos, na Europa e há mais de dez anos está no Brasil – representa uma poderosa disciplina para alcançar a essência humana. Esse trabalho não é apenas teoria e filosofia, mas um processo vivo e dinâmico que capacita qualquer pessoa que esteja seriamente disposta a explorar o eu mais profundo, centrando-se no processo evolucionário do indivíduo e em seus bloqueios. Se as pessoas persistirem nesse trabalho, serão capazes de abrir uma nova consciência no interior de si mesmas, e de ajudar os outros a seguirem a mesma direção.
O caminho exige honestidade com o eu; exposição do que é agora; eliminação das máscaras e fingimentos; admitir sem disfarces a própria vulnerabilidade. e ao mesmo tempo é a única maneira real, e o caminho que conduz à paz e à totalidade genuínas.
E uma vez que se desiste do esforço para fingir e se esconder, essa tarefa passa a ser um processo orgânico e natural.
O trabalho do Pathwork indica o caminho para aqueles que anseiam por um relacionamento mais verdadeiro consigo próprio e com a vida. Através do estudo e vivência das palestras que propiciam um profundo conhecimento de si mesmo, podemos dissolver velhas crenças, condicionamentos e imagens errôneas. Neste processo a energia, até então aprisionada, torna-se novamente disponível para uma expressão vital mais positiva

Citações
“ Pathwork é o trabalho espiritual mais profundo e eficiente que encontrei e tem me ajudado a realizar os meus sonhos. É um caminho de verdade, prático, que transformará sua vida.”Barbara Brennan, autora de “Mãos de Luz”. Ed. Cultrix

A Dimensão Espiritual e o Pathwork segundo o psiquiatra John Pierrakos
“Ao trabalhar com as palestras do Pathwork, percebi que esses novos métodos podem ser transmitidos a outros terapeutas – psiquiatras, psicólogos e todos os que ajudam outros seres humanos. O trabalho incorpora, mas transcende, a psicoterapia e abre possibilidade de descobrir os mais altos potenciais de cada ser humano, e não apenas “curar neuroses” ou ajudar as pessoas a resolverem seus problemas.”

É um caminho de luz, embora não seja leve. Que maravilhoso presente para o mundo!”Pat Rodegast, autora de “O livro de Emmanuel”
http://www.pathworksp.com.br/

PALESTRA DE APRESENTAÇÃO

DIA 23/9/2009 às 20 HORAS

LOCAL: BELEZA ZEN - BIRIGUI

Pedimos a gentileza de confirmar a presença pelo fone (18) 3641 6006 ou msn/email: beleza.zen@hotmail.com

Curso de Meditação - Modulo I

2009-09-01T17:56:00.001-07:00

Minha busca por uma "mente pacificada e um coração apaziguado" começou muito cedo, quando eu ainda era uma pré-adolescente de 11 anos. Naquela época já praticava o Tai chi chuan e através dele conseguia uma paz interior que meus hormônios na época não permitiam naturalmente. E durante essas práticas percebia as mudanças no meu comportamento e me interessei por metodologias que ampliasse essa experiência no dia a dia.
Bem, meus leitores queridos, ao longo de todos esses anos, de tentativas e persistências e desistências, confesso a vocês que não é tarefa fácil. Estou caminhando sempre, mas minhas expectativas sempre me derrubam, pois como aprendi com minha querida amiga e mestre Vivi, neste maravilhoso percurso, expectativas não se aplicam a esse estado que quero encontrar.
Por esse motivo que mais uma vez iremos promover o Curso de Práticas Meditativas para iniciantes. Para você que esta buscando metodologias, experiências e muito conhecimento. Em grupo a meditação toma forma e o entusiasmo dos companheiros nos ajudam nessa jornada... interior, misteriosa, mas poderosa, curadora e revigorante.

Esse texto que segue é a descrição maravilhosa dessas etapas que temos que percorrer para controlar essas vozes que habitam nossa mente. Aqueles que ja fizeram os modulos I e II deste curso entenderão perfeitamente essa experiência. Aos aspirantes, deixo para ampliar a curiosidade e motivação!

Caminho da meditação estabilizadora
(Kalu Rinpoche, in “Luminous mind: the way of the Buddha”. Compilado p/ Denis Töndrup,trad. p/ Maria Montenegro, prefácio de S.S. o Dalai Lama.Boston:Wisdom,1997. pág. 157-158).

Os nove estágios do caminho da meditação estabilizadora
(desenho tibetano)

Esta ilustração é a reprodução de um desenho tibetano que representa nove cenas, os nove estágios do caminho da meditação estabilizadora ou shamatha.

Há dois personagens: o homem - o meditador, o observador - e o elefante, que representa sua mente. Para desenvolver shamatha, a mente usa duas ferramentas: a atenção e a lembrança . A afiada machadinha representa a acuidade da atenção vigilante; a corda com um gancho é a lembrança da prática . Já que muitas distrações interrompem seu estado alerta, vigilante, o meditador deve retornar a ele através de constantes lembranças. A vigilância é a acuidade na base da meditação e a lembrança assegura sua continuidade. O estado de shamatha tem dois obstáculos principais: o primeiro é a agitação ou dispersão criada pela fixação sobre pensamentos e emoções passageiros; o segundo é o torpor ou preguiça, a estagnação mental . O torpor é representado pela cor preta do elefante e a agitação pelo macaco. O fogo que diminui ao longo do caminho representa a energia da meditação. Conforme avançamos, a prática requer menos e menos esforço.

As seis curvas ou voltas no caminho marcam seis platôs, masterizados sucessivamente pelas seis forças da prática, que são: ouvir as instruções, assimilá-las, lembrá-las, vigilância, perseverança e hábito perfeito . Ao lado da estrada há diferentes objetos: um katha, algumas frutas, uma concha cheia de água perfumada, pequenos címbalos e um espelho, representando os objetos dos sentidos; objetos tangíveis, sabores, odores, sons e formas visuais, que distraem o meditador, que se desvia do caminho do shamatha ao segui-los.

[1] Na base da ilustração, no primeiro estágio, há uma distância consideravelmente grande entre o meditador e sua mente. O elefante da mente é guiado pelo macaco - a agitação. O grande fogo mostra que a meditação requer bastante energia. Os obstáculos são os piores possíveis; tudo está preto.

[2] No segundo estágio, o meditador chega mais próximo do elefante, por causa de sua atenção. O macaco — a agitação — ainda conduz a mente, mas o ritmo diminui. A estagnação e a agitação diminuem; algum branco infiltra-se no preto do elefante e do macaco.

[3] No terceiro estágio, o meditador não mais caça a sua mente; agora eles estão face a face. O macaco ainda está à frente, mas não conduz mais o elefante. O contato entre o meditador e a mente é estabelecido pela corda da lembrança. Ocorre uma forma sutil de estagnação, representada por um pequeno coelho. A escuridão da estagnação e da agitação diminui.

[4] No quarto estágio, o progresso torna-se mais claro e o meditador chega ainda mais perto do elefante. A alvura do macaco, do elefante e do coelho aumenta. A cena torna-se mais clara.

[5] No quinto estágio, a situação torna-se invertida. O meditador conduz o elefante da mente com a atenção e lembrança contínuas. O macaco não conduz mais, porém o coelho ainda está lá. A cena fica ainda mais clara. Em uma árvore próxima, um macaco branco pega uma fruta. Isto representa a atividade da mente ao se engajar em ações positivas. Apesar dessas ações normalmente precisarem ser cultivadas, ainda há distrações no contexto da prática do shamatha; é por isso que ela é preta e está fora do caminho.

[6] No sexto estágio, o progresso é mais definitivo. O meditador conduz e a lembrança é constante; ele não tem mais que colocar sua atenção sobre a mente. O coelho se foi e a situação torna-se cada vez mais clara.

[7] No sétimo estágio, a cena torna-se muito pacífica. A caminhada não mais requer direção. A cena torna-se quase completamente transparente. Alguns sinais de preto indicam pontos de dificuldade.

[8] No oitavo estágio, o elefante anda domado pelo meditador. Não há virtualmente mais nenhum preto e a chama do esforço desapareceu. A meditação torna-se natural e contínua.

[9] No nono estágio, a mente e o meditador estão, ambos, completamente em descanso. Eles são como velhos amigos acostumados a estar juntos calmamente. Os obstáculos desaparecem e a meditação estabilizadora é perfeita.
As cenas seguintes, nascidas do raio de luz que emana do coração do meditador, representam a evolução da prática no coração deste estágio de shamatha. A realização do shamatha é caracterizada pela experiência de alegria e radiância, ilustrada pelo meditador voando ou cavalgando sobre as costas do elefante. A última cena refere-se às práticas combinadas de shamatha e vipashyana. A direção é revertida. A mente e a meditação estão unidas; o meditador senta-se escarranchado sobre o elefante. O fogo revela uma nova energia, a da sabedoria, representada pela espada flamejante da sabedoria transcendente, que corta os dois raios negros das aflições mentais e da dualidade.

1º Congresso Brasileiro de Ayurveda

2009-08-27T14:29:00.000-07:00

Estão abertas as inscrições para o 1º Congresso Brasileiro de Ayurveda que ocorre nos dias 14 e 15 de novembro, sábado e domingo, na PUC-Rio. Ele é realizado em comemoração aos 10 anos de atividades da Associação Brasileira de Ayurveda (ABRA) e conta com a participação de especialistas renomados do Brasil e do exterior, de países como Índia e Argentina. A programação conta com reflexões, meditação, apresentação de dança indiana e palestras sobre práticas específicas do ayurveda – medicina indiana milenar. Mais informações: http://www.ayurveda.org.br/ ou no telefone (21) 2537-3251.

1º Congresso Brasileiro de Ayurveda
Data: 14 e 15 de novembro de 2009
Local: Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio)
r. Marquês de S. Vicente 225, Gávea, Rio de Janeiro.
Auditório Del Castillo (RDC) e Anfiteatro Junito Brandão
Informações: Associação Brasileira de Ayurveda - http://www.ayurveda.org.br/ - (21) 2537-3251

Hatha Yoga e Iyengar Yoga no Beleza Zen

2009-08-24T15:11:00.000-07:00

Leia mais sobre os benefícios dessa tradicional disciplina física e mental originada na Índia, nos links abaixo.

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EDG67224-5856,00.html

http://boaforma.abril.com.br/edicoes/228/fechado/Saude/conteudo_467.shtml

http://saude.abril.com.br/edicoes/0288/bem_estar/conteudo_246799.shtml

O poder dos sucos

2009-08-21T19:32:00.000-07:00

Os suco de frutas sempre me encantaram desde a minha infância. Pelo sabor , cor e principalmente por ser algo muito hidratante e refrescante já que moro numa região de verões muito quentes.

Mas foi só depois que comecei a estudar Ayurveda que vi este delicioso líquido com outros olhos, já que sempre me falaram que era melhor comer a fruta toda do que só o seu suco, afinal precisava aproveitar as fibras das plantas para o bom funcionamento do intestino.

Mas, uma vez que você já esta com a sua alimentação adequada ao seu dosha, naturalmente suas fezes serão eliminadas. Foi então que esse conceito antigo caiu por terra e hoje uso e abuso dos sucos em minha alimentação e de minha família.

Os famosos sucos verdes ou de "marciano" como as crianças gostam de chamar agradam a todos. E no ano passado tive uma experiência maravilhosa com um tratamento de anemia simplesmente a base de suco de laranja com couve.

Segue um artigo que encontrei sobre os benefícios desses sucos. Desfrutem!

Abraços,

Alexandra

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O poder dos sucos

A desintoxicação é um processo importante para mantermos nossa vitalidade, disposição e qualidade de vida. E uma das melhores maneiras é através dos sucos, jejum e limpeza intestinal.

Uma dieta com sucos é um meio muito interessante para desintoxicar o organismo, ainda mais no Brasil, onde a quantidade de frutas frescas é abundante. Apresentamos alguns sucos que trazem muitos benefícios:

Suco de maçã: é extremamente benéfico à saúde, devido a grande quantidade de Antioxidantes. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar o seu médico. O suco de maçã pode ser consumido puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e alcalinizando o Ph do sangue;

Suco de uva: também é um poderoso antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol, ajudando a circulação;

Suco de morango: para a circulação também recomendamos a associação do suco de morango e melancia;

Suco de melancia: suco diurético associado com abacaxi e gengibre.

Suco de abacaxi: suco diurético, diminui o colesterol - favorece o trabalho da vesícula biliar – é indicado para má digestão, devido à sua quantidade de enzimas;

Suco de figo: favorece o trabalho da vesícula biliar;

Suco de gengibre: suco dirético, associado com abacaxi e melancia e favorece o trabalho da vesícula biliar;

Suco de maracujá: insônia e calmante;

Suco de mamão: má digestão e ajuda a função intestinal;

Suco de laranja: para a anemia a associação do suco de laranja e couve é excelente, devido à quantidade de ferro e vitamina C, que a ajuda na absorção do ferro.

E para celulite, uma alternativa é a mistura dos sucos de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre, sendo este último opcional.

Outra maneira de mantermos nossa vitalidade é fazermos um dia de jejum mensal ou quinzenal, podendo ser só de frutas, sucos ou água. É uma maneira de darmos um descanso aos nossos órgãos e exercerem melhores suas funções.

O ideal é que nosso intestino funcione de duas a três vezes ao dia, após cada refeição. Como isso normalmente não acontece, resíduos se acumulam em nosso intestino, causando gases, cólicas, dor de cabeça, irritação e podendo levar a doenças crônicas a longo prazo. Por isso, a importância da limpeza intestinal como método preventivo e desintoxicante para todo o organismo. Ao associarmos uma dieta com sucos naturais, jejum e limpeza intestinal poderemos manter nossa saúde e qualidade de vida.

Fonte: Tiago Almeida e Solange, autores do livro "Colonterapia: Reeducação Alimentar, Desintoxicação, Rejuvenescimento" (Editora Gran Sol)

Novidades do Congresso de Estética e Curso Drenagem

2009-08-16T06:11:00.000-07:00

Como todos os anos acontece, muitas coisas são lançadas e relançadas em congressos de estética. Afinal, esse mercado é um dos mais rentáveis hoje em dia e a a necessidade de injeção de novos produtos e tecnologias acompanha seu ritmo frenético. Neste último Congresso da revista Les Nouvelles Esthétiques Brasil (17º Congresso Científico Internacional de Estética) foram lançados algumas novidades que prometem resultado após muita pesquisa.

Para tratamentos corporais, os aparelhos de radiofrequência continuam em destaque. Esses já estão a dois anos produzindo comentários fervoroso em congressos. No primeiro ano surgiram apenas para o setor de medicina estética e realmente os resultados mostrados foram eficientes. Ano passado as esteticistas tiveram sua versão cabine de estética, regulado para uma potência menor que os utilizados pelos médicos. Esse ano eles ainda continuam em alta. Mas fiquem alerta e bem informadas antes de sairem correndo e se queimando por ai, por profissionais sem treinamento e equipamentos sem registros da Anvisa.

Na área cosmética, os elogios foram para o produto da Adcos, Cell Complex, que é pioneiro no Brasil na cosmética em produtos desenvolvidos com pesquisa de células tronco. Foi desenvolvida para combater o envelhecimento. Por meio do estímulo e proteção das células-tronco adultas, promove a reposição contínua das células da pele. O resultado é uma pele rejuvenescida, ou seja, mais luminosa, mais firme e com menos rugas.

O papel primário das células- tronco adultas em um organismo vivo é manter e reparar o tecido no qual elas se encontram. Leia mais sobre células- tronco no site do Conselho de Informações sobre Biotecnologia http://www.cib.org.br/apresentacao/cel_tronco_ppt_alexandra.pdf

Eu tive a grande oportunidade de participar do curso pós-congresso de "Drenagem Linfática Manual" ministrado pelo Dr. Leduc. Essa reciclagem em drenagem linfática foi tão importante quanto agradável. Ouví-lo falar das últimas pesquisas que o Grupo Europeu de Linfologia vem realizando, enche nós profissionais de emoção. Mais do que aprender sua técnica , Dr. Leduc desmistificou muitas informações que são ensinadas no Brasil sobre contra-indicações e indicações da drenagem linfática. Falou também dos vários aparelhos que são vendidos no mercado, mostrando nas suas pesquisas quais tem realmente alguma função sobre a linfa.

Terminei minha jornada muito grata por poder estar la e ouvir as palavras deste homem experiente que hoje é um dos mais respeitados pesquisadores desta área. Presidente do Grupo Europeu de Linfologia, membro da Sociedade Internacional de Linfologia, autor de livros e trabalhos científicos sobre Drenagem Linfática Manual em Fisioterapia e Estética e professor das Universidades Livre e “Velha” de Bruxelas.
Foto: Curso Internacional Pós-Congresso, nos dias 10 e 11 de agosto de 2009, eu recebendo das mão do Dr. Leduc o certificado da Ecole de Drainage Lymphatique de Bruxelles.