quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Horários de Aulas de Yoga, Ayurveda e Meditação

Muitos tem nos ligado perguntando sobre os horários de nossas aulas de Yoga. Fico bastante feliz com a popularidade que os benefícios do Yoga tem trazido e como médicos e outros profissionais da saúde sempre indicam essas praticas para o reequilíbrio do corpo e da mente. Hoje estamos com duas ótimas professoras dando ásanas (posturas) em diferentes métodos do Yoga. Recentemente abrimos além das aulas de Ásanas de Iyengar, Hatha e Ashtanga Yoga, duas oportunidades para aprofundar seu autoconhecimento através da mente.

Uma é um curso/aula de Ayuryoga onde estudamos um pouco do que é o Ayurveda no nosso cotidiano com dicas de alimentação, chás e estilo de vida. Aprendemos várias técnicas de meditação e respiração e seus benefícios para cada tipo de pessoa (dosha) e praticamos para sentir o que realmente faz essas técnicas na nossa vida cotidiana.

Outra novidade é a Prática de Meditação em Grupo. Abrimos a casa todas as quinta-feiras para as pessoas que queiram praticar com o apoio do grupo, que favorece, fortalece e ajuda na nossa disciplina de meditação. Esses encontros são uma grande oportunidade de troca. São 20 minutos de pratica meditativa seguidos pela leitura de algum texto para inspiração. Não ensinamos técnicas neste momento, deixando a liberdade para que cada um possa utilizar do recurso que mais se identifique para a meditação. As praticas são abertas a todos e não tem custo.
Para participar é necessário chegar com 10 minutos de antecedência.


Qualquer duvida ou mais informações podem entrar em contato comigo.
telefone: 18-3641 6006
email: belezazen@uol.com.br  
whatsup: 18-99618 0234.

Namaste!
Alexandra