Neurofisiologia da Meditação

Hoje minha postagem é mais para a minha própria consulta futura do que divulgação. Porém se trata de um assunto moderno e intrigante. Assistindo minha aula online desta semana do curso de Formação e Autoconhecimento em Yoga,  estamos tratando sobre a Neurofisiologia da Meditação com Roberto Simões. 

Já sou fã de carteirinha do Roberto desde que o conheci no Encontro Paulista de Ayurveda de 2010. Depois disso não resisti e fui até São Paulo para o seu curso do mesmo nome no Núcleo de Yoga Shivalaya. Foi nesse momento que acabei conhecendo o Glauco o que faz meu link para o curso e momento presente… como dizia o grande mestre Oogway de Kung Fu Panda: Nada nesta vida é por acaso! 

A aula de hoje falou sobre vários aspectos do Yoga, como ele era visto e como hoje a ciência tem os olhos atentos a essas técnicas e seus possíveis beneficios para a saúde humana. E dessa aula que surgiu alguns conceitos novos e mais nomes novos que quero recordar. Dr. Roberto Cardoso foi a fonte de minha pesquisa de hoje por ser o médico que se destacou em suas pesquisas científicas sobre meditação no Brasil e no mundo. Sua definição de meditação diz que é uma técnica auto aplicada, que tem que ter uma ancora, e produzir um estado de relaxamento muscular e da lógica. 

Bem, ficou curioso… faça como eu, busque mais sobre o assunto. Aqui alguns links que gostei.
Namastê!
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/898596-medico-ensina-a-praticar-meditacao-pragmatica-sem-precisar-rezar.shtml

A sabedoria da idade

Hoje estava navegando pelos sites que gosto. São sites variados, com temas relacionados ao Ayurveda, alimentação, yoga, vida simples e saudável, coisas que vivo escrevendo por aqui. Mas também adoro dar uma espiadinha em sites de moda, nas blogueiras que estão abalando por aí. Acho que a gente sempre aprende muito observando a vida dos outros. No meu instagram sigo todo tipo de pessoa e celebridade. Ver outro modo de vida faz você refletir o seu e ponderar como podemos estar nesse planeta tão diversificado sem se sentir um ET. 
E passeando pelo blog da Consuelo Blocker, li o depoimento da sua mãe, aquela pessoa linda, elegante e sabia, Constanza Pascolato. Me emocionei com essa passagem que coloco a seguir. Achei inspirador e que todos que estão vivendo hoje um tempo do Império da juventude, deveriam refletir sobre a idade. Sobre a vontade de continuar vivendo, sobre disciplina e perseverança. Sobre o fato de que a vida é uma eterna mudança...

Fiquem com Constanza Pascolato. E um ótimo final de semana a todos!
Namastê!

SETENTA E QUATRO SIM

Todo mundo sempre me pergunta como faço. Existe uma fórmula mágica? Aos
setenta e quatro anos, andar em ordem exige muuuuuito empenho e disciplina!

Quando me dizem que estou bem, provavelmente pensam que nasci assim. Eu
nasci bonitinha, mas agora, o tempo me alcançou. Para estar bem tendo uma
idade importante, faz todo o sentido continuar tendo, sempre mais, vontade
de mudar, de melhorar. As pessoas raramente entendem que viver é um
privilégio, e é bom não esquecer disso. Sei da sorte e a vantagem de ter
tido e continuar tendo uma vida extraordinária, um destino rico e
interessante, por isso me esforço para fazer o melhor possível. Para mim
mesma e para os outros. Mas não se trata do popular “levar vantagem”.
Trata-se da tão esquecida “perseverança para melhorar”.

Gostou e quer ler o texto na integra?

http://www.consueloblog.com/2013/11/costanza-pascolato-como-faco-para-resistir-a-todo-esse-movimento-e-stress-alem-de-estar-mais-ou-menos-impecavel-de-manha-ate-a-noite/

Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos tem?

Confúcio

Foto: Senhora peruana na cidade de Chinchero.