Yoga e Ayurveda são ciências milenares que promovem o bem estar, saúde e autoconhecimento.
AyurYoga é a combinação dos princípios do Ayurveda, Yoga, Meditação, Mantras e Respiração que proporcionam um olhar terapêutico individualizado. Promove uma sinergia entre corpo, mente, intelecto e espírito, levando o indivíduo ao conhecimento da sua natureza primordial (dosha) e re-equilíbrio.
Venho observando já a algum tempo a dificuldade das pessoas com mudança de hábitos no seu dia a dia. Muitas pessoas acham lindo quando falo que medito, mas o comentário mais comum é "ah, eu adoraria, mas não consigo". O fato é que a nossa cultura não tem essa referencia
diária da meditação, e portanto a imagem de um monge sentadinho em silencio na postura de lótus é o que se imagina sobre meditação. O que as pessoas não entendem é que esse monge já nasceu em uma família que ensinou desde muito cedo a aquietar a mente. Nós vivemos e crescemos em uma sociedade bastante barulhenta e indisciplinada. Nossas crianças são hiper estimuladas o tempo todo. Para sentar e meditar, precisamos antes treinar coisas bem mais simples como a atenção e concentração. E existem muitas técnicas para nos ajudar nessa experiência.
Outro fato que tive bastante frustração foi com a adesão as mudanças de vida que o Ayurveda indica para cada biotipo. As pessoas vinham até mim para consulta, querendo mudanças, querendo melhorar sua saúde e sua vida. Após explicar tudo o que precisava ser alterado, elas saiam da consulta radiantes e empolgadas, achando que tinha encontrado a chave para a saúde e felicidade. Tudo aquilo que o Ayurveda diz, faz muito sentido e sempre vejo um brilho no olhar das pessoas que acabam de conhece-la. Mas a rotina e velhos hábitos logo deixam tudo do jeito que esta.
Porque é tão difícil mudar? Porque nós temos afinidades com os elementos que mais possuímos em nosso corpo. Uma pessoa de dosha Pitta, que possui fogo como elemento principal, vai procurar comidas e hábitos que aqueçam ainda mais seu corpo. Semelhante atrai semelhante, é que diz o Ayurveda. E para equilibra-lo temos que dar o oposto, o que não é do seu agrado.
Portanto, a mudança efetiva deve ser lenta e constante. Não se muda de um dia para outro. Foi pensando nisso que iniciei as aulas de AyurYoga no dia 14/01/15, com propósito de juntos estudarmos os princípios dos elementos (ar, espaço,fogo terra e água), como equilibrar os doshas (Vata, Pitta e Kapha) em nós, treinar em grupo práticas de respiração, meditação, posturas e aprender a usar as ervas e a medicina dos chás em nossa casa! Tudo aos poucos, em "doses homeopáticas"! Porque praticando um pouco por dia, uma proposta de mudança por semana, técnicas de atenção mais adequadas ao seu perfil, você consegue, ao seu ritmo, incorporar também essas técnicas milenares.
A proposta é autoconhecimento. Você vai desenvolvendo a sabedoria de observar seu corpo, seu metabolismo e ajustando sua alimentação e estilo de vida ao seu biotipo. Percebendo a mudança das estações do ano no seu metabolismo, da mudança da idade e o ritmo do dia.
Venha experimentar também!!! A aula é teórica e pratica. Todas as quartas-feiras as 7:30h da manhã.
Foi por isso que criei esse curso semanal de AyurYoga! Só experienciando a meditação, respiração e rotinas do Ayurveda é quê conseguimos perceber seus benefícios!
Lembrando que o enfoque é meditação e respiração! Posturas do Yoga serão poucas e destinadas a equilibrar os doshas Vata Pitta e Kapha alem de fortalecer a coluna para permanecer em meditação.
Venha com roupa de ginastica e se tiver, traga seu mat.
Horário: Todas as quartas-feiras as 7:30h da manhã.
Namaste!
Alexandra Pizzo
"Enquanto nós não estivermos vivendo em harmonia com nossa natureza e nossa constituição, não podemos esperar de nós mesmo estar realmente saudáveis. Ayurveda nos dá os meios." David Frawley
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